1 00:00:35,840 --> 00:00:37,240 Lời bài hát/Sáng tác/Hòa âm Hatsune Miku 2 00:01:05,760 --> 00:01:07,160 Cảm ơn bạn đã xem. 3 00:02:03,320 --> 00:02:05,140 Vui lòng để lại hành lý của bạn. 4 00:02:05,360 --> 00:02:06,360 Đúng. 5 00:02:07,320 --> 00:02:09,240 Liệu nó có ổn trong tương lai không? 6 00:02:09,380 --> 00:02:10,380 Vâng, mọi người. 7 00:02:10,580 --> 00:02:14,220 Hãy dành chút thời gian để mua nó như một sản phẩm. 8 00:02:14,700 --> 00:02:15,700 Xin lỗi. 9 00:02:20,340 --> 00:02:26,100 Cảm ơn bạn vì trải nghiệm và bài học yoga đầy mơ ước này. 10 00:02:26,660 --> 00:02:27,100 Xin vui lòng. 11 00:02:27,680 --> 00:02:28,680 Xin vui lòng. 12 00:02:35,580 --> 00:02:43,580 Để đề phòng, đây là mẫu đơn đồng ý, vì vậy vui lòng viết tên của bạn, v.v. Cuối cùng, bạn sẽ được yêu cầu ký, nhưng đây là lần đầu tiên bạn ký phải không? 13 00:02:43,680 --> 00:02:44,380 Vâng, đúng vậy. 14 00:02:44,700 --> 00:02:45,720 À, đúng rồi. 15 00:02:46,200 --> 00:02:50,740 Tôi không hề có kinh nghiệm tập yoga chút nào, và hôm nay... 16 00:02:52,260 --> 00:02:57,640 Tôi đã thấy nó trên TV nhưng đây là lần đầu tiên tôi tự mình trải nghiệm nó. 17 00:02:57,880 --> 00:02:58,900 À, đúng rồi. 18 00:02:59,500 --> 00:03:03,900 Tại sao bạn quyết định thử tập yoga trên không lần này? 19 00:03:03,901 --> 00:03:05,180 Ừm. 20 00:03:07,260 --> 00:03:15,260 Nó khá hợp thời trang nên nó trở thành một xu hướng và tôi chưa bao giờ thực sự tập thể dục. Có phải vậy không? 21 00:03:15,560 --> 00:03:18,500 Tôi cảm thấy mình nên thử. 22 00:03:19,200 --> 00:03:20,200 Cảm ơn. 23 00:03:21,460 --> 00:03:29,040 Lần này, ừm, để có được sự đồng ý của bạn, có rất nhiều người lần đầu tiên đến thăm. Đúng vậy. 24 00:03:31,640 --> 00:03:39,640 Vì vậy, trong lớp học này, chúng tôi cũng có thông tin về trải nghiệm trên trang chủ của mình. Tôi rất thích chụp ảnh nó. 25 00:03:39,760 --> 00:03:40,200 Vâng. 26 00:03:40,880 --> 00:03:42,340 Sẽ không có vấn đề gì nếu bạn không thể làm được điều đó. 27 00:03:42,600 --> 00:03:44,000 Đúng vậy. 28 00:03:44,500 --> 00:03:52,080 Vì vậy, để đề phòng, tôi hy vọng rằng bạn đang đọc nội dung này và trang web vẫn ổn. Thế thôi. 29 00:03:52,700 --> 00:03:53,700 À, đây rồi. 30 00:03:53,880 --> 00:03:54,880 đúng rồi. 31 00:03:55,420 --> 00:03:56,660 Xin hãy xem. 32 00:03:59,240 --> 00:04:04,480 Tôi hơi lo lắng về nơi tôi nên đăng nó. 33 00:04:07,180 --> 00:04:15,720 À, đó chỉ là trang chủ thôi, trang chủ của cửa hàng, trên đó hiển thị nội dung các bài học mà bạn đã xem lần này. À, chỉ thôi. 34 00:04:15,980 --> 00:04:16,980 Đúng vậy. 35 00:04:20,860 --> 00:04:28,860 Khá nhiều người đã chụp ảnh trải nghiệm của mình và đăng lên. Tôi chưa xem trang chủ, đúng vậy. 36 00:04:30,340 --> 00:04:38,340 Điều đó không đúng chút nào, ừm, dù bạn có làm hay không. Bạn có thể chọn theo ý muốn, vì vậy... 37 00:04:39,125 --> 00:04:42,480 Sẽ thật tuyệt nếu bạn có thể giúp tôi. 38 00:04:42,880 --> 00:04:47,620 à~. Tuy nhiên, tôi thực sự đánh giá cao nếu bạn có thể đăng nó lên trang chủ cửa hàng của mình. 39 00:04:47,820 --> 00:04:51,721 Tôi nghĩ về nó một lúc, ồ. à~. à~. à~. 40 00:04:53,250 --> 00:04:54,360 Rốt cuộc thì có phải vậy không? 41 00:04:54,361 --> 00:04:57,720 Nó có phổ biến không? Xung quanh bạn có nhiều người đang làm việc đó? 42 00:04:58,200 --> 00:04:58,540 Đúng vậy. 43 00:04:58,820 --> 00:05:01,140 Tôi chỉ nghe câu chuyện, nhưng... 44 00:05:01,340 --> 00:05:07,400 Tôi hơi đau mông nên chỉ vô tình nói, à... vâng. 45 00:05:08,385 --> 00:05:09,720 Nó lọt vào mắt tôi. 46 00:05:09,980 --> 00:05:10,980 Tôi đồng ý. 47 00:05:11,260 --> 00:05:11,760 xì hơi ~. 48 00:05:11,860 --> 00:05:15,540 Cơ thể của cô ấy cũng cứng nên tôi nghĩ sẽ thật tuyệt nếu cô ấy có thể trở nên mềm mại hơn. 49 00:05:20,400 --> 00:05:28,400 À, xét cho cùng, đó không chỉ là trọng lượng của cơ thể bạn, hay cơ bắp của chính bạn. Suy cho cùng, tôi yếu đuối và tôi nghĩ bạn sẽ có thể mềm mỏng hơn một cách tự nhiên, 50 00:05:29,160 --> 00:05:29,300 Hả? 51 00:05:29,700 --> 00:05:30,380 Thở dài. 52 00:05:30,820 --> 00:05:32,760 Bạn thực sự phải tin rằng nó sẽ nổi. 53 00:05:32,960 --> 00:05:33,460 Điều đó tốt phải không? 54 00:05:33,840 --> 00:05:38,300 Vì vậy, nhiều người thấy nó thư giãn hơn so với tập yoga thông thường. 55 00:05:38,840 --> 00:05:39,980 Vâng. Tôi đang mong chờ nó. 56 00:05:40,600 --> 00:05:41,520 Tôi đang mong chờ nó. 57 00:05:41,620 --> 00:05:42,100 Đúng vậy. 58 00:05:42,540 --> 00:05:46,100 Tôi hy vọng bạn thích nó và thử nó. 59 00:06:10,890 --> 00:06:13,650 Đây, ừ, tôi sẽ chuẩn bị khăn và nước cho cậu. 60 00:06:13,870 --> 00:06:14,230 Cảm ơn. 61 00:06:14,770 --> 00:06:15,770 Anh ấy đang đợi tôi. 62 00:06:21,990 --> 00:06:29,990 Đây là AR yoga kết hợp massage, Chà, tôi rất muốn bạn trải nghiệm nó, cho tôi ấn tượng của bạn và lắng nghe nó. 63 00:06:30,290 --> 00:06:31,810 Tôi muốn nghe ý kiến ​​từ bạn. 64 00:06:32,510 --> 00:06:32,950 Đúng. 65 00:06:33,320 --> 00:06:38,530 Điều đó thật tuyệt vời, theo cách chị gái bạn nói, nhưng tôi có thể yêu cầu một đoạn video không? 66 00:06:38,531 --> 00:06:39,630 Ồ, bằng mọi cách. 67 00:06:40,370 --> 00:06:41,370 Cảm ơn. 68 00:06:42,150 --> 00:06:42,190 Đúng. 69 00:06:42,810 --> 00:06:43,810 Cảm ơn. 70 00:06:50,650 --> 00:06:51,050 Cảm ơn. 71 00:06:51,190 --> 00:06:52,190 Đúng. 72 00:06:53,190 --> 00:06:54,190 Cảm ơn. 73 00:06:54,810 --> 00:06:59,810 Thôi, xin hãy cầu nguyện ở đây và tôi sẽ đợi bạn trong lớp học. 74 00:06:59,930 --> 00:07:00,930 hiểu rồi. 75 00:07:01,810 --> 00:07:03,151 Cảm ơn. Cảm ơn. 76 00:11:11,809 --> 00:11:12,809 Cảm ơn. 77 00:11:13,190 --> 00:11:14,190 Xin vui lòng. 78 00:11:15,310 --> 00:11:17,191 Làm ơn, làm ơn. Đúng. 79 00:11:23,570 --> 00:11:24,910 Hãy bắt đầu. 80 00:11:25,290 --> 00:11:26,290 Xin vui lòng. 81 00:11:30,590 --> 00:11:38,590 Tôi sẽ yêu cầu bạn vật lộn dưới ngực, sau đó chúng ta sẽ bắt đầu bằng động tác giãn cơ. 82 00:11:40,510 --> 00:11:43,330 Đưa ngực về phía sau cổ. 83 00:12:11,910 --> 00:12:13,310 Đúng. 84 00:12:18,320 --> 00:12:21,540 Nếu thích thì hãy buông tay tôi ra. 85 00:12:21,640 --> 00:12:22,640 Đúng. 86 00:12:26,150 --> 00:12:27,150 tuyệt vời. 87 00:12:32,730 --> 00:12:37,930 Bây giờ chúng ta hãy từ từ quay trở lại với đôi chân của mình. Đúng. 88 00:12:38,250 --> 00:12:42,250 Dùng tay rải vải và gỡ ra. 89 00:12:42,790 --> 00:12:42,970 Đúng. 90 00:12:43,670 --> 00:12:44,670 Đúng. 91 00:12:45,510 --> 00:12:52,970 Cứ như vậy, đặt hai tay trái và phải lên nhau và đặt ngực dưới cổ tay. 92 00:12:57,770 --> 00:13:05,770 Dần dần chuyển trọng lượng của bạn về phía trước và giữ thẳng lưng. Hãy lấy sức mạnh ra khỏi cổ của chúng ta. 93 00:13:15,150 --> 00:13:16,550 Đúng. 94 00:13:16,730 --> 00:13:17,730 Đúng. 95 00:13:22,150 --> 00:13:28,530 Đúng. Như thể xếp từng con mắt này lại, tôi sẽ đứng dậy. 96 00:13:29,170 --> 00:13:30,170 Đúng. 97 00:13:34,450 --> 00:13:37,170 Tiếp theo, hãy chuyển sang trận đấu trước. 98 00:13:37,490 --> 00:13:37,650 Đúng. 99 00:13:38,050 --> 00:13:39,050 Đúng. 100 00:13:43,930 --> 00:13:44,930 Đúng. 101 00:13:47,950 --> 00:13:51,150 Đúng. Đầu tiên, đặt tay trái của bạn hướng xuống sàn. 102 00:13:51,730 --> 00:13:51,830 Đúng. 103 00:13:52,730 --> 00:13:59,930 Đúng. Vì vậy, trong khi cố gắng không bị nhốt ở đây, tôi đã nói đồng ý, đồng thời nâng cao ý chí của mình. 104 00:14:00,710 --> 00:14:07,510 Giữ tay phải ở cổ tay, giữ cánh tay và tiếp tục duỗi cơ thể. 105 00:14:10,390 --> 00:14:15,930 Khi nó bắt đầu phát triển, hãy quay mặt về phía trần nhà và thực hiện cùng nhau. 106 00:14:16,470 --> 00:14:17,470 Đúng. 107 00:14:17,890 --> 00:14:20,150 Hãy để hơi thở của bạn trôi chảy. 108 00:14:27,910 --> 00:14:29,030 Nó có đang phát triển không? 109 00:14:30,110 --> 00:14:34,630 Nó đang phát triển quanh bụng tôi, vâng. Vâng, tôi không biết nó là gì, nhưng đó là sự thật. 110 00:14:35,490 --> 00:14:42,290 Cảm giác như không khí được bơm vào dòng chữ tiếng Nhật ở trên cùng. 111 00:14:44,210 --> 00:14:45,210 đúng rồi. 112 00:14:45,390 --> 00:14:46,690 Tôi đã thông báo cho bạn. 113 00:14:47,070 --> 00:14:48,090 đúng rồi. 114 00:14:48,230 --> 00:14:49,230 Vâng, đúng vậy. 115 00:14:50,370 --> 00:14:54,990 Tôi vẫn còn ngồi đó nên lần này tôi sẽ nói thêm một chút. 116 00:14:56,050 --> 00:14:57,050 Vâng, 117 00:15:00,000 --> 00:15:01,000 Nó thật đẹp. 118 00:15:01,580 --> 00:15:03,480 Vì vậy, cho đến 1,2,1 này, 119 00:15:06,800 --> 00:15:08,960 Tôi sẽ quay lại. 120 00:15:09,100 --> 00:15:10,900 Hãy quay lại theo cách khác. 121 00:15:12,880 --> 00:15:13,880 Làm ơn quay lại đi. 122 00:15:15,600 --> 00:15:16,620 Làm ơn quay lại đi. 123 00:15:21,480 --> 00:15:27,480 Bạn mở mặt một lần rồi quay lại. 124 00:15:27,920 --> 00:15:29,900 Nếu bạn không bật nó bình thường, vui lòng quay lại. 125 00:15:31,240 --> 00:15:37,480 Như thế này, tôi đã trở lại. 126 00:15:44,760 --> 00:15:47,320 Bây giờ chúng ta hãy quay trở lại với khuôn mặt. 127 00:15:55,160 --> 00:15:57,000 Cảm ơn bạn đã quay trở lại, 128 00:16:03,110 --> 00:16:07,230 Đầu tiên, chúng ta hãy tiến lên khóa học Aeria. 129 00:16:07,890 --> 00:16:10,950 Đây sẽ trở thành khóa học cơ bản. 130 00:16:13,490 --> 00:16:21,710 Mở miếng vải thành một mảnh. Tôi sẽ mở nó ra hai trang này. đúng rồi. 131 00:16:22,350 --> 00:16:25,930 Mở miếng vải thành một mảnh. 132 00:16:32,160 --> 00:16:33,160 Vâng, vâng. 133 00:16:33,600 --> 00:16:39,560 Vì vậy, tôi đã yêu cầu bạn giữ phần chân và phần cuối, mở nó ra thành mảnh này và nói đồng ý. 134 00:16:43,810 --> 00:16:49,170 Đặt chân này trước mặt bạn. 135 00:16:49,430 --> 00:16:49,570 Đúng. Đúng. 136 00:16:50,410 --> 00:16:54,810 Thế là tôi dạng chân ra, và vâng, nó gãy làm đôi. 137 00:16:55,170 --> 00:16:55,350 Đúng. 138 00:16:55,530 --> 00:16:55,670 Đúng. 139 00:16:56,610 --> 00:17:00,150 Sau đó ngồi xuống trước cánh tay của bạn. 140 00:17:01,370 --> 00:17:02,370 Đúng. 141 00:17:04,190 --> 00:17:12,190 Vâng, nếu bạn đứng trước cánh tay của tôi, Kush kush kush kush kush kush kush kush kush kush kush kush kush kush kush kush kush kush kush kush kush kush kush kush kush 142 00:17:12,191 --> 00:17:16,391 Kshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshuk Shukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshuk 143 00:17:30,290 --> 00:17:38,290 Kushukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshuk Shukshukshukshukshukshukshukshukshukshukshi Đúng vậy. 144 00:17:41,930 --> 00:17:42,990 Bạn nghĩ gì? 145 00:17:43,430 --> 00:17:44,430 Nó thật đẹp. 146 00:17:47,810 --> 00:17:49,970 Hãy chuyển sang tư thế tiếp theo. 147 00:17:51,010 --> 00:17:58,190 Sau đó đưa tay này lên. 148 00:17:59,270 --> 00:18:00,270 đúng rồi. 149 00:18:02,470 --> 00:18:10,470 Nó giống như giơ tay lên và đẩy bằng một tay. 150 00:18:10,870 --> 00:18:17,630 Sau đó, trong thời gian này, hãy nâng đầu gối của bạn lên và tiến lại gần hơn. 151 00:18:19,050 --> 00:18:21,870 Nó sẽ cứng lại một chút nhưng không sao. 152 00:18:21,990 --> 00:18:22,430 Chỉ một chút nữa thôi. 153 00:18:22,750 --> 00:18:23,890 Nó gần như ở đó. 154 00:18:24,610 --> 00:18:25,610 Đúng. 155 00:18:28,970 --> 00:18:29,990 Bạn nghĩ gì? 156 00:18:31,610 --> 00:18:34,550 Đó là cảm giác bị bao bọc. 157 00:18:34,670 --> 00:18:35,670 Đúng vậy. 158 00:18:35,930 --> 00:18:37,290 Bạn có cảm thấy an toàn không? 159 00:18:38,090 --> 00:18:40,350 Nhưng tôi không có cảm giác như mình đang trôi nổi. 160 00:18:40,910 --> 00:18:42,050 Đúng vậy. 161 00:18:43,210 --> 00:18:44,751 Đúng. Cái này, vâng. 162 00:18:44,930 --> 00:18:48,410 Đúng. Từ bây giờ tôi sẽ không mở nó ra nữa. 163 00:18:49,350 --> 00:18:50,350 khỏe. 164 00:18:50,650 --> 00:18:50,830 Đúng. 165 00:18:51,570 --> 00:18:55,690 Nó được hỗ trợ bởi cái này nên tôi có thể mở nó dễ dàng. Đúng vậy. 166 00:19:01,040 --> 00:19:02,220 Nó thật đẹp. 167 00:19:03,420 --> 00:19:04,420 Cảm ơn. 168 00:19:06,620 --> 00:19:10,860 Đúng. Vậy có ổn không nếu tôi đi thẳng vào đây? 169 00:19:11,340 --> 00:19:11,560 Đúng. 170 00:19:11,800 --> 00:19:11,960 Đúng. 171 00:19:12,760 --> 00:19:15,240 Hãy bảo vệ trò chơi của bạn hơn nữa. 172 00:19:15,520 --> 00:19:16,520 Đúng. 173 00:19:29,620 --> 00:19:30,100 Ngạc nhiên. 174 00:19:30,680 --> 00:19:31,500 Không sao đâu. 175 00:19:31,600 --> 00:19:31,740 Đúng. 176 00:19:31,860 --> 00:19:32,600 Tôi xin lỗi. 177 00:19:32,700 --> 00:19:33,700 Tôi ngạc nhiên. 178 00:19:35,080 --> 00:19:39,480 Về cơ bản tôi nên giữ điều này trong một thời gian dài hay tôi nên thúc đẩy nó? 179 00:19:40,060 --> 00:19:40,840 Đúng vậy. 180 00:19:41,020 --> 00:19:45,100 Nếu bạn đẩy, chân của bạn sẽ trở nên cởi mở hơn. 181 00:19:45,640 --> 00:19:47,480 À, chắc chắn rồi. 182 00:19:48,680 --> 00:19:53,180 Vì vậy, bạn có thể nhấn nó hoặc không. 183 00:19:53,580 --> 00:19:53,740 Đúng. 184 00:19:53,940 --> 00:19:57,140 Hãy cố gắng tìm một nơi ổn định. 185 00:19:57,500 --> 00:19:58,500 Đúng. 186 00:19:58,740 --> 00:20:02,501 Tôi sẽ giữ nó ở trạng thái này. Đúng. 187 00:20:11,020 --> 00:20:12,880 Nó cũng sẽ nới lỏng khu vực xung quanh ngực của bạn. 188 00:20:13,120 --> 00:20:14,120 Đúng. 189 00:20:18,650 --> 00:20:19,050 Tôi đồng ý. 190 00:20:19,750 --> 00:20:19,950 cái này. 191 00:20:20,310 --> 00:20:21,310 Đúng. 192 00:20:25,389 --> 00:20:27,610 Nó sẽ nới lỏng các cơ xung quanh ngực của bạn. 193 00:20:28,070 --> 00:20:29,070 Đúng. 194 00:20:34,480 --> 00:20:38,900 Tôi không biết họ có dịch vụ mát-xa. À, vậy à? 195 00:20:40,040 --> 00:20:41,040 Đây. 196 00:20:41,920 --> 00:20:42,720 Bạn có ổn không? 197 00:20:42,721 --> 00:20:44,720 Vâng, không sao đâu. 198 00:20:52,650 --> 00:20:53,650 Chắc chắn. 199 00:21:01,929 --> 00:21:08,470 Rốt cuộc thì không có chỗ nào để tôi có thể thư giãn vùng ngực nên cảm giác thật dễ chịu. 200 00:21:08,730 --> 00:21:10,250 Này, bạn hiểu đấy. 201 00:21:25,760 --> 00:21:27,080 Nhật Bản! 202 00:21:50,519 --> 00:21:52,140 Hãy cẩn thận ngay lập tức. 203 00:21:52,700 --> 00:21:54,660 Nhật Bản. Cẩn thận. Bạn có thể tham gia. 204 00:21:55,280 --> 00:21:56,280 vâng. 205 00:21:58,009 --> 00:21:59,009 Đúng vậy. 206 00:22:14,080 --> 00:22:17,660 Tôi cũng sẽ làm vùng xung quanh khớp hông. 207 00:22:33,080 --> 00:22:34,680 Tại sao thế này? 208 00:22:35,180 --> 00:22:35,780 Đúng vậy. 209 00:22:36,300 --> 00:22:38,000 Thật tuyệt vời khi bạn chết khi sử dụng nó. 210 00:22:38,260 --> 00:22:39,260 Đúng vậy. 211 00:22:40,860 --> 00:22:43,920 Tôi đang tập trung vào toàn bộ sự việc, 212 00:22:50,530 --> 00:22:54,550 Bạn thường không mở khớp hông như thế này. 213 00:22:54,770 --> 00:22:55,770 Đúng. 214 00:23:02,540 --> 00:23:06,780 Cảm giác thật tuyệt, nhưng tôi cũng muốn đôi giày của mình thực sự không thoải mái. 215 00:23:07,660 --> 00:23:08,660 Điều đó tốt phải không? 216 00:23:11,140 --> 00:23:13,220 Hãy cho tôi biết nếu giày của bạn bị đau. 217 00:23:13,500 --> 00:23:14,821 Đúng. Đúng. 218 00:23:29,199 --> 00:23:32,290 Có phải tất cả học sinh đều làm điều này? 219 00:23:33,610 --> 00:23:34,610 Đúng vậy. 220 00:23:38,150 --> 00:23:42,070 Tôi nghĩ sẽ thật xấu hổ nếu mọi người đều nói điều này. Chào. 221 00:23:42,350 --> 00:23:43,350 Thật sự. 222 00:23:44,430 --> 00:23:46,470 Thật sự. Tôi đoán bạn đã có lý do cho việc đó rồi phải không? 223 00:23:46,850 --> 00:23:47,850 Đúng vậy. 224 00:23:48,210 --> 00:23:49,210 Vâng. 225 00:23:54,590 --> 00:23:57,470 Xin vui lòng cho tôi biết nếu có bất cứ điều gì bạn muốn. 226 00:23:58,110 --> 00:23:59,110 Đúng. 227 00:24:01,510 --> 00:24:05,310 Tôi thực sự vui mừng và hạnh phúc. 228 00:24:06,850 --> 00:24:07,850 Cảm ơn. 229 00:24:18,330 --> 00:24:20,790 Tôi cảm thấy như mình đã trở nên mạnh mẽ hơn. 230 00:24:21,590 --> 00:24:21,610 Vâng. 231 00:24:21,770 --> 00:24:23,110 Tôi đang làm cho nó mạnh hơn. 232 00:24:56,640 --> 00:24:58,440 Tôi đang tưởng tượng điều gì đó. 233 00:24:58,820 --> 00:24:59,820 Hả? 234 00:25:00,300 --> 00:25:01,200 Có phải bạn đang tưởng tượng nó? 235 00:25:01,220 --> 00:25:02,640 Màu nào sai? 236 00:25:03,600 --> 00:25:04,600 Có phải vậy không? 237 00:25:06,180 --> 00:25:07,180 Vâng. 238 00:25:13,380 --> 00:25:14,100 Vâng. Không sao đâu. 239 00:25:14,360 --> 00:25:14,780 hơn. 240 00:25:15,380 --> 00:25:16,380 Mở nó ra. 241 00:25:19,440 --> 00:25:20,440 Tôi sẽ thích thú khi có cái này. 242 00:25:20,960 --> 00:25:21,120 Đúng. 243 00:25:21,920 --> 00:25:26,980 OK trước khi tư thế tiếp theo xuất hiện. 244 00:25:28,300 --> 00:25:30,880 Gửi tới người hướng dẫn nam, ồ. 245 00:25:31,399 --> 00:25:34,560 Vâng, tôi muốn nhờ sự giúp đỡ của bạn. 246 00:25:34,800 --> 00:25:35,800 Chào. 247 00:25:37,100 --> 00:25:38,100 Đúng. 248 00:25:42,600 --> 00:25:43,260 Ohashi. 249 00:25:43,660 --> 00:25:44,660 Xin hãy xem. 250 00:25:48,380 --> 00:25:51,180 Tôi sẽ trả lại cho bạn và tôi thực sự sẽ lấy nó. 251 00:25:53,700 --> 00:25:54,700 Đừng... 252 00:25:56,680 --> 00:25:57,220 Đúng. Đúng. 253 00:25:58,120 --> 00:26:01,720 Từ từ nhấc chân này và đi ra theo hướng này. 254 00:26:07,000 --> 00:26:09,400 Tôi sẽ đi từ từ thôi. 255 00:26:16,040 --> 00:26:18,200 Chúng ta hãy chuyển sang phần tiếp theo một cách chậm rãi. 256 00:26:18,460 --> 00:26:18,600 Đúng. 257 00:26:19,480 --> 00:26:26,940 Một lần nữa, làm cho đôi mắt thành một mảnh, giữ hai chân và bắt đầu vỗ chúng. 258 00:26:27,840 --> 00:26:28,840 Đúng. 259 00:26:30,380 --> 00:26:38,080 Gấp nó làm đôi, hai chân sát vào nhau, mặt gấp hướng về phía bạn. 260 00:26:38,460 --> 00:26:39,760 Vâng, đúng vậy. 261 00:26:39,980 --> 00:26:41,820 Thế là tôi lại đặt nó lên vai mình. 262 00:26:44,200 --> 00:26:45,200 Đúng. 263 00:26:46,320 --> 00:26:55,580 Khi bạn quay người trước ngực và ôm ngực, kéo mông lên và đặt chỗ trước...Tôi đang làm chắc chắn. 264 00:26:58,540 --> 00:27:03,940 Nhấn ngón tay cái của bạn vào ngực và kéo lên bằng một tay mỗi lần. 265 00:27:05,720 --> 00:27:11,261 Đi bằng cả hai tay... và ngã người lên trên. 266 00:27:11,660 --> 00:27:14,860 Hãy nhìn vào ngực của tôi và nắm lấy chúng...Đúng vậy. 267 00:27:15,220 --> 00:27:23,580 Từ giờ trở đi, đây là tư thế cơ bản của trên không. Hãy thực hiện tư thế nổi tiếng nhất. 268 00:27:25,600 --> 00:27:32,520 Bây giờ xin hãy đặt tay xuống như thế này. 269 00:27:36,260 --> 00:27:38,740 Tôi sẽ dang rộng hai chân ra. 270 00:27:40,060 --> 00:27:41,940 Tôi sẽ gỡ nó xuống. 271 00:27:44,040 --> 00:27:48,400 Để nguyên đầu của bạn và hạ thấp nó xuống. 272 00:27:53,040 --> 00:27:59,000 Chúng ta sẽ tạo ra một chỗ ngồi và một chỗ ngồi bằng đôi chân của mình. 273 00:27:59,400 --> 00:28:00,760 Nó đã ổn định chưa? 274 00:28:01,180 --> 00:28:01,280 Đúng. 275 00:28:01,880 --> 00:28:04,200 Sau đó từ từ hạ tay xuống. 276 00:28:04,440 --> 00:28:05,560 Tôi hạ tay xuống. 277 00:28:06,080 --> 00:28:06,080 Tôi đồng ý. 278 00:28:06,340 --> 00:28:07,340 Hạ nó xuống từ từ. 279 00:28:07,760 --> 00:28:08,960 Vâng, bạn nghĩ gì? 280 00:28:09,860 --> 00:28:11,080 Ừm, tuyệt vời. 281 00:28:11,760 --> 00:28:14,680 Có một điểm mà máu bắt đầu dâng lên. 282 00:28:15,480 --> 00:28:23,480 Đặt bộ bài của bạn lên tấm thảm và 2. Nếu khó thì hãy làm. 283 00:28:23,840 --> 00:28:25,360 Vậy thì hãy xoa bóp nó một chút nhé. 284 00:28:25,640 --> 00:28:28,800 Đúng. Rất nhiều thứ. An, an. 285 00:28:32,800 --> 00:28:34,120 Xin lỗi. 286 00:28:35,280 --> 00:28:38,160 Tôi hơi khó chịu khi mát-xa. 287 00:28:39,380 --> 00:28:40,380 Đúng? 288 00:28:41,980 --> 00:28:47,560 Tôi rất ngạc nhiên khi thấy massage lấp lánh như thế nào. 289 00:29:10,250 --> 00:29:12,170 Vâng, bạn có muốn quay lại không? 290 00:29:15,790 --> 00:29:17,290 Vâng, vâng. 291 00:29:17,790 --> 00:29:18,790 Vâng, 292 00:29:24,510 --> 00:29:27,650 Hoàn thiện cơ thể và giữ chặt sợi dây. 293 00:29:28,690 --> 00:29:36,690 Mở rộng chân và trở về nhịp thở ban đầu. 294 00:29:39,230 --> 00:29:43,050 Bạn có thể cảm nhận được máu đang lan khắp cơ thể. 295 00:29:43,270 --> 00:29:47,450 Vâng, nó có thể cảm thấy tốt. 296 00:29:49,710 --> 00:29:51,610 Hãy thư giãn một chút. 297 00:29:55,150 --> 00:30:00,850 Bây giờ chúng ta sẽ nghỉ giải lao 10 phút, vì vậy hãy cố gắng uống đủ nước. 298 00:30:01,450 --> 00:30:05,430 Được rồi, bây giờ từ từ hạ từng chân một xuống. 299 00:30:05,690 --> 00:30:07,110 Từ từ hạ nó xuống. 300 00:30:08,490 --> 00:30:10,650 Cổ họng tôi khô khốc một cách đáng ngạc nhiên. 301 00:30:11,850 --> 00:30:15,690 Tôi nghĩ tốt nhất là nên giữ nước tốt. 302 00:30:26,580 --> 00:30:30,620 Tôi cảm thấy tuần hoàn máu của tôi đã được cải thiện rất nhiều. 303 00:30:35,120 --> 00:30:43,120 Sau đó, thay vì nghỉ ngơi trong trạng thái này, tôi nghĩ sẽ tốt hơn nếu tiếp tục một thời gian và làm quen với nó. Vậy tôi có nên tự mình tiếp tục không? 304 00:30:43,760 --> 00:30:44,960 Chắc chắn. 305 00:30:45,460 --> 00:30:52,700 Sau đó, hãy giao phó cơ thể của bạn cho tôi và từ từ duỗi cơ thể về phía tôi. Hãy. 306 00:30:52,940 --> 00:30:55,600 Hãy giữ cho ngực của bạn được an toàn. 307 00:30:58,180 --> 00:30:59,480 Nó giống như thế này. 308 00:31:00,540 --> 00:31:03,081 Hãy kéo giãn nó từ từ. Đúng. 309 00:31:03,560 --> 00:31:07,041 Đúng. Cảm giác như tôi có thể chịu được sức nặng của mình và bước đi chậm rãi. Đúng. 310 00:31:09,720 --> 00:31:11,260 À, quanh đây. 311 00:31:17,700 --> 00:31:24,040 Lúc này, nếu bạn cảm thấy vùng da quanh tay đang căng ra dưới cơ thể, Vâng. 312 00:31:24,900 --> 00:31:27,540 Cơ thể bạn sẽ ngày càng thoải mái hơn. 313 00:31:31,730 --> 00:31:34,170 Đây là điều xảy ra khi tôi làm điều gì đó bằng tay, bạn nghĩ sao? 314 00:31:34,410 --> 00:31:36,130 Hãy giữ bàn tay của chúng ta hơi mở ra như thế này. 315 00:31:36,390 --> 00:31:37,390 Đúng. 316 00:31:49,200 --> 00:31:50,200 Lấy làm tiếc. 317 00:31:50,720 --> 00:31:57,140 Tôi đã sai, nhưng tôi đã đúng và kết thúc với điều này. 318 00:31:58,660 --> 00:32:06,660 Đối với tôi, tôi chỉ giữ cơ thể theo hướng chịu được trọng lượng của mình. Nhưng vâng. 319 00:32:06,840 --> 00:32:07,840 Lấy làm tiếc. 320 00:32:24,440 --> 00:32:30,260 Không có cảm giác đau đớn ở khu vực này cả. 321 00:32:40,810 --> 00:32:46,030 Tôi cảm thấy hơi xấu hổ khi một người đàn ông mát-xa cho tôi. 322 00:32:46,830 --> 00:32:50,430 Chúng tôi luôn làm việc, vì vậy hãy tiếp tục hoạt động. 323 00:32:55,270 --> 00:33:00,190 Sau đó, hãy thay đổi vị trí mà chúng ta đặt trọng lượng của mình lên nó, một chút thôi. Đúng. 324 00:33:00,810 --> 00:33:02,250 Chúng ta sẽ tóm tắt điều này nhé? 325 00:33:02,610 --> 00:33:03,610 Đúng. 326 00:33:04,490 --> 00:33:07,910 Làm như vậy thì lên 3kg có dễ tăng cân hơn không? 327 00:33:08,210 --> 00:33:08,270 Đúng. 328 00:33:08,770 --> 00:33:10,990 Trước hết xin cảm ơn bạn. 329 00:33:12,310 --> 00:33:14,450 Hà, điều đó không đúng chút nào. 330 00:33:21,380 --> 00:33:22,860 Chắc chắn là thế này. 331 00:33:23,000 --> 00:33:24,000 Đúng. 332 00:33:24,380 --> 00:33:30,420 Tôi đoán đó là về việc kéo dài xương bụng của bạn. Căng xương bụng của bạn. 333 00:33:51,100 --> 00:33:52,100 Có ổn không? 334 00:33:52,640 --> 00:33:55,620 Trời đang bắt đầu nóng lên. 335 00:33:56,240 --> 00:33:56,860 Xin lỗi. 336 00:33:56,980 --> 00:33:57,980 Đúng vậy. 337 00:33:58,620 --> 00:34:02,420 Đó có phải là dấu hiệu cho thấy bạn đang tăng cân và đang giữ dáng? 338 00:34:04,800 --> 00:34:07,180 Mọi người có cảm thấy như thế này không? 339 00:34:08,239 --> 00:34:11,179 Đúng vậy. Chỉ từ tôi thôi. Tôi đồng ý. Tất cả đều là của bạn. 340 00:34:18,830 --> 00:34:21,050 Tôi hơi bối rối. 341 00:34:21,210 --> 00:34:21,710 Xin lỗi. 342 00:34:22,030 --> 00:34:23,030 một chút. 343 00:34:23,810 --> 00:34:26,350 một chút. Này, tôi có thể kiểm tra cân nặng của bạn trong khoảng 5 phút được không? 344 00:34:27,110 --> 00:34:28,110 Xương bụng của tôi. 345 00:34:29,010 --> 00:34:30,090 Anma. 346 00:34:34,460 --> 00:34:35,460 Cái đó. 347 00:34:41,139 --> 00:34:42,139 một chút. 348 00:34:46,170 --> 00:34:46,710 Ờ. 349 00:34:47,170 --> 00:34:50,010 Có chút xấu hổ khi bị người khác nhìn thấy. 350 00:34:56,150 --> 00:34:59,570 Xương bụng của tôi đang lộ ra. 351 00:34:59,790 --> 00:35:00,270 Nó ra rồi. Nó ra rồi. 352 00:35:01,410 --> 00:35:02,510 Không sao đâu. 353 00:35:02,690 --> 00:35:02,870 Hả? 354 00:35:03,670 --> 00:35:04,670 Trực tiếp. 355 00:35:05,550 --> 00:35:06,550 trực tiếp. 356 00:35:06,950 --> 00:35:06,970 một chút. 357 00:35:07,710 --> 00:35:08,090 Hả? 358 00:35:08,390 --> 00:35:08,910 Xin lỗi. 359 00:35:09,470 --> 00:35:10,470 Cái đó. 360 00:35:11,945 --> 00:35:16,010 Nhưng, cái này có giống thế nữa không? 361 00:35:17,590 --> 00:35:24,330 Nó có hiệu quả... à, nó có hiệu quả. 362 00:35:26,720 --> 00:35:30,470 Tôi sẽ rất xấu hổ nếu mọi người nhìn thấy nó... 363 00:35:32,610 --> 00:35:33,650 Bạn có ổn không? 364 00:35:35,190 --> 00:35:38,370 Không sao đâu, đừng lo lắng. 365 00:36:11,760 --> 00:36:12,120 Đúng. 366 00:36:12,280 --> 00:36:13,700 Chúng tôi sẽ thay đổi vị trí hỗ trợ. 367 00:36:14,020 --> 00:36:15,020 Đúng. 368 00:36:15,820 --> 00:36:17,360 Hạ cái này xuống đã... 369 00:36:18,600 --> 00:36:19,600 Xin lỗi. 370 00:36:20,260 --> 00:36:22,420 Đảm bảo giữ chắc xương chậu của bạn. 371 00:36:23,820 --> 00:36:25,800 Có ổn không nếu để nguyên như vậy? 372 00:36:26,020 --> 00:36:27,020 Không sao đâu. 373 00:36:27,355 --> 00:36:30,540 Hãy thay đổi vị trí mà người này có thể vững chắc hỗ trợ bạn. 374 00:36:36,660 --> 00:36:38,100 đặt tay lên trước cổ 375 00:36:42,440 --> 00:36:43,721 Hãy. Đúng. 376 00:36:45,700 --> 00:36:46,700 Không sao đâu. 377 00:36:50,240 --> 00:36:51,240 Đúng. 378 00:36:52,940 --> 00:36:54,140 Đúng. Hãy làm thật chậm. 379 00:36:54,360 --> 00:36:55,880 Hãy làm thật chậm. Hãy làm chậm thôi. 380 00:37:04,330 --> 00:37:06,170 Nó đang đi xuống. 381 00:37:06,910 --> 00:37:09,970 Xin lưu ý rằng bạn đang đặt trọng tâm của mình vào việc này. 382 00:37:10,770 --> 00:37:11,770 Đúng. 383 00:37:31,610 --> 00:37:32,390 Bạn có ổn không? 384 00:37:32,391 --> 00:37:33,430 Nó không đau à? 385 00:37:34,630 --> 00:37:36,130 Nó không đau. 386 00:37:37,620 --> 00:37:38,630 Xin lỗi. 387 00:37:39,930 --> 00:37:41,030 Nó không đau. 388 00:37:42,120 --> 00:37:48,650 Nó đau 389 00:37:54,340 --> 00:37:55,380 Không. 390 00:37:59,340 --> 00:38:00,340 Đây có phải là nó không? 391 00:38:01,800 --> 00:38:03,320 Hãy xoa bóp nó một chút. 392 00:38:55,740 --> 00:38:59,140 Cái gì, chuyện gì đã xảy ra vậy? 393 00:38:59,640 --> 00:39:00,240 Chỉ một lát thôi. 394 00:39:00,800 --> 00:39:01,800 Không, chỉ một chút thôi. 395 00:39:15,320 --> 00:39:17,440 Không sao đâu, tôi sẽ không làm bạn thất vọng. 396 00:39:26,200 --> 00:39:26,880 Điều đó thật tuyệt. 397 00:39:27,180 --> 00:39:28,960 Hãy dành thời gian của bạn. 398 00:39:34,920 --> 00:39:38,060 Hãy để cơ thể bạn thư giãn dần dần. 399 00:40:08,880 --> 00:40:10,460 Cơ thể tôi đang nóng lên. 400 00:40:11,660 --> 00:40:14,260 Nó cũng hơi nóng đối với tôi. 401 00:40:19,100 --> 00:40:20,200 Trời lạnh quá. 402 00:40:20,440 --> 00:40:22,480 Hãy cẩn thận những gì bạn thích. 403 00:40:22,820 --> 00:40:25,500 Rất lạnh. 404 00:40:35,540 --> 00:40:36,540 Trái tim tôi lạnh giá. 405 00:40:39,100 --> 00:40:41,620 Lúc đầu cơm chưa nóng và bạn thích cơ thể mình. Hãy uống như cách sinh viên bước vào. Này, có chuyện gì vậy? 406 00:40:43,420 --> 00:40:46,821 Đợi một chút...đây...ồ! 407 00:40:50,280 --> 00:40:50,520 À! 408 00:40:51,100 --> 00:40:51,240 À! 409 00:40:51,920 --> 00:40:52,920 À! 410 00:40:53,240 --> 00:40:54,240 À! 411 00:40:57,180 --> 00:41:00,400 Hãy để nó ở đây. 412 00:41:00,940 --> 00:41:02,260 Hãy bắt đầu trước. 413 00:41:02,420 --> 00:41:03,420 Đúng. 414 00:41:07,600 --> 00:41:09,880 Ồ, đợi một chút. 415 00:41:35,130 --> 00:41:36,130 Không sao đâu, phải không? 416 00:41:38,490 --> 00:41:49,910 Sẽ rất tốt cho sức khỏe nếu bạn giữ ấm cơ thể. nó đau. nó đau. 417 00:42:02,240 --> 00:42:03,520 đau đớn 418 00:42:07,290 --> 00:42:09,670 bụng. 419 00:43:05,070 --> 00:43:08,370 nó đau. nó đau. Nhưng không sao đâu. 420 00:43:12,630 --> 00:43:14,490 Tiếp theo, chúng ta hãy bắt tay vào kinh doanh. 421 00:43:17,450 --> 00:43:22,390 Thôi, tôi sẽ nắm thật chắc và đưa chân phải vào trước. 422 00:43:44,450 --> 00:43:49,180 Dịch chuyển vai và đưa khuỷu tay vào trong. 423 00:43:50,420 --> 00:43:51,420 Miệng của tôi... 424 00:43:54,960 --> 00:43:58,581 Đây không phải là điều đáng sợ sao? Không sao đâu. 425 00:44:34,870 --> 00:44:36,990 Thư giãn cơ thể của bạn vào tháng Hai. 426 00:44:37,530 --> 00:44:40,050 Hãy thư giãn, tôi không thể để bạn ra ngoài lúc này được. 427 00:44:40,890 --> 00:44:45,110 Thư giãn và cảm thấy tốt. 428 00:44:48,640 --> 00:44:51,360 Chúc ngủ ngon. 429 00:45:40,300 --> 00:45:42,140 Tôi cũng đang mát-xa cho người này. 430 00:45:44,460 --> 00:45:45,460 Bạn có thể cất nó đi một lúc được không? 431 00:46:17,860 --> 00:46:18,960 Hãy nắm tay nhau ở đó. 432 00:46:19,320 --> 00:46:21,820 Hãy thả lỏng nó ra... 433 00:46:48,540 --> 00:46:49,820 Không sao đâu. 434 00:47:15,860 --> 00:47:17,820 Mưa Opoo anh nhớ em. 435 00:47:53,860 --> 00:47:57,680 Sau đó từ từ xoay tay và bẻ gãy. 436 00:47:58,740 --> 00:48:00,760 Vâng, đó là khớp vai. 437 00:48:08,320 --> 00:48:10,040 Xoay tay từ từ. 438 00:48:15,190 --> 00:48:17,380 Chúc mừng. 439 00:48:30,760 --> 00:48:33,120 Tôi đã có thể thư giãn được một chút. 440 00:48:33,980 --> 00:48:35,521 Đúng. Đúng. 441 00:48:35,920 --> 00:48:38,800 Chúng ta chuyển sang quả bóng tiếp theo nhé? 442 00:48:43,140 --> 00:48:48,540 Chúc mừng. 443 00:48:51,880 --> 00:48:59,880 Xin chúc mừng 444 00:49:03,760 --> 00:49:13,760 Cảm ơn bạn rất nhiều. Chúc mừng. 445 00:49:17,300 --> 00:49:19,040 Hãy giữ tư thế của chúng ta một chút. 446 00:49:24,340 --> 00:49:25,760 Không sao đâu. 447 00:49:26,255 --> 00:49:28,960 Chúc mừng. 448 00:49:30,560 --> 00:49:31,560 Đúng. 449 00:49:37,160 --> 00:49:43,380 Sau đó, hãy massage vùng này sâu hơn trước một chút. 450 00:49:57,100 --> 00:50:05,100 À, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à. À, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à. 451 00:50:07,500 --> 00:50:12,140 À, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à. À, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à. 452 00:50:12,141 --> 00:50:13,941 À, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à. À, à, à, 453 00:50:20,710 --> 00:50:25,830 Ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah. 454 00:50:53,930 --> 00:50:56,110 Lời khuyên hãy nghỉ ngơi. 455 00:51:35,600 --> 00:51:36,960 Ngủ một giấc đi. 456 00:51:49,840 --> 00:51:51,560 Tôi sẽ cẩn thận trong bao lâu? 457 00:51:55,480 --> 00:51:58,020 Tôi sẽ không bỏ nó dù chỉ một giây. Không sao đâu. 458 00:52:27,590 --> 00:52:29,130 Bạn làm nghề gì? 459 00:52:31,490 --> 00:52:32,930 Bạn làm nghề gì? 460 00:53:13,110 --> 00:53:14,110 Đồng hồ có thể. 461 00:53:17,290 --> 00:53:19,340 Ngay cả khi không có lần sinh nở nào mà thời điểm đó hoàn toàn hoàn hảo thì tôi cũng chỉ có một mình. 462 00:53:32,030 --> 00:53:40,030 Đây rõ ràng là một phán đoán, khó có thể phán xét, khó có thể đổi thành xã. Phía trên màu đỏ ④. 463 00:53:40,450 --> 00:53:41,450 Đó là câu đầu tiên. 464 00:54:19,290 --> 00:54:20,290 Bạn đang về nhà à? 465 00:54:20,550 --> 00:54:24,210 Vâng, tôi sẽ kết nối với bạn sớm. 466 00:54:24,810 --> 00:54:31,530 ấm áp 467 00:54:58,160 --> 00:55:06,160 Ông Seida từ Suka. 468 00:55:07,480 --> 00:55:08,500 Làm ơn cho tôi xin một ít đồ ăn. 469 00:55:09,460 --> 00:55:10,460 Đúng. 470 00:55:11,220 --> 00:55:12,440 Bạn nghĩ gì? 471 00:55:13,000 --> 00:55:14,360 Xin vui lòng chờ một lát. 472 00:55:22,600 --> 00:55:23,660 Hãy đứng vững. 473 00:55:50,260 --> 00:55:53,240 Chắc chắn bạn sẽ tăng cân. 474 00:56:15,500 --> 00:56:18,920 Chắc chắn bạn sẽ tăng cân. 475 00:56:20,620 --> 00:56:21,680 Tôi nên nuôi nó ở đâu? 476 00:56:30,450 --> 00:56:31,810 lỗ 477 00:56:47,390 --> 00:56:52,710 Ông chủ là ai? 478 00:57:00,145 --> 00:57:02,210 Xin hãy thất bại... 479 00:57:16,220 --> 00:57:21,180 Không có một điều gì về nó, nhưng... 480 00:57:22,240 --> 00:57:30,240 Không phải có cái gì đó còn thiếu sao? 481 00:58:48,800 --> 00:58:51,600 Ồ! 482 00:58:52,160 --> 00:58:53,421 . . . . 483 00:59:14,920 --> 00:59:17,081 . . . . 484 00:59:28,350 --> 00:59:34,990 U na ев Ah~~~~~~~~ 485 00:59:45,500 --> 00:59:53,500 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜~~ 486 00:59:58,900 --> 01:00:03,100 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜~~ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜~~ 487 01:00:07,020 --> 01:00:15,020 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜~~ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜~~ 488 01:00:22,340 --> 01:00:23,340 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜～ 489 01:00:35,280 --> 01:00:37,380 Please leave your luggage. 490 01:00:47,620 --> 01:00:48,620 please. 491 01:00:52,380 --> 01:01:00,080 Hôm nay tôi sẽ thử tập yoga trên không, nhưng đây có phải là lần đầu tiên bạn tập yoga không? 492 01:01:00,081 --> 01:01:01,160 Đúng vậy. 493 01:01:01,580 --> 01:01:03,440 Tôi chưa bao giờ làm điều đó trước đây. 494 01:01:04,800 --> 01:01:07,320 Bạn có thường tập thể dục không? 495 01:01:07,640 --> 01:01:13,600 Thỉnh thoảng tôi đến phòng gym và chạy bộ, thế thôi. 496 01:01:17,200 --> 01:01:18,600 Vì vậy, đúng vậy. 497 01:01:22,580 --> 01:01:31,820 Tại cửa hàng của chúng tôi, chúng tôi cung cấp yoga trên không như một sự kết hợp đặc biệt giữa yoga trên không cộng với massage. Đúng vậy. 498 01:01:32,340 --> 01:01:41,420 Tôi thấy nó trên mạng và nghĩ rằng tôi muốn thử nó, và có vẻ như đó là một ý tưởng hay. Đúng vậy. 499 01:01:41,800 --> 01:01:44,060 Nó rất thư giãn. 500 01:01:45,360 --> 01:01:46,380 vui vẻ. 501 01:01:47,800 --> 01:01:50,901 Tôi có một chút lo lắng, khá một chút. Tôi đồng ý. 502 01:01:51,780 --> 01:01:53,300 Cảm ơn. 503 01:01:54,520 --> 01:02:00,040 Đây là mẫu chấp thuận của bạn cho trải nghiệm. 504 01:02:03,460 --> 01:02:11,460 Sau đó sẽ là buổi học thử nên các bạn hãy điền vào bảng câu hỏi nhé. 505 01:02:25,660 --> 01:02:35,580 Lần này, tôi sẽ cho các bạn học thử nên nếu bạn muốn, tôi muốn cho bạn xem bạn đang làm gì trên trang chủ của lớp học, nhưng ồ, tôi muốn làm một video về nó. 506 01:02:35,960 --> 01:02:43,960 Đúng vậy. Tôi thực sự ước mình có thể chụp ảnh nó để ngay cả những người lần đầu tiên cũng có thể nhìn thấy nó. 507 01:02:44,180 --> 01:02:46,640 Ơ, bạn có nhìn thấy mặt tôi không? 508 01:02:46,960 --> 01:02:47,960 Đúng vậy. 509 01:02:48,280 --> 01:02:49,500 Nó đã là sở thích của tôi rồi. 510 01:02:49,740 --> 01:02:49,980 Có đúng không? 511 01:02:50,140 --> 01:02:52,660 Tôi hy vọng nó tốt. 512 01:02:53,160 --> 01:02:54,720 Vậy chúng ta nên làm gì? 513 01:02:56,420 --> 01:02:56,900 Bạn có ổn không? 514 01:02:57,580 --> 01:02:58,080 Không sao đâu. 515 01:02:58,720 --> 01:02:59,720 Cảm ơn. 516 01:03:00,260 --> 01:03:02,440 Tôi đánh giá cao sự hợp tác của bạn. 517 01:03:06,780 --> 01:03:14,780 Vậy thì, nếu bạn làm việc ở đây và ở đây, tôi hy vọng bạn có nhiều kỳ vọng. Tôi sẽ đợi bạn ở lớp học đằng kia. 518 01:03:15,370 --> 01:03:16,560 Vâng, tôi hiểu. 519 01:03:17,000 --> 01:03:18,000 Vâng, cảm ơn bạn. 520 01:03:19,740 --> 01:03:20,740 Xin lỗi. 521 01:07:12,450 --> 01:07:14,790 À, tôi làm việc ở đây. 522 01:07:15,850 --> 01:07:16,570 Ờ, tuyệt vời. 523 01:07:16,730 --> 01:07:18,210 Nó có như thế này không? 524 01:07:18,430 --> 01:07:19,710 Ahahahahahaha. 525 01:07:21,790 --> 01:07:26,870 Chà, đây là lần đầu tiên của tôi nên tôi chắc chắn nó có thể đáng sợ. 526 01:07:27,090 --> 01:07:32,350 Tôi hiểu tại sao, chỉ vì mục đích an toàn, tôi quyết định bắt đầu đạt được mục tiêu. 527 01:07:33,710 --> 01:07:35,651 Vâng, cảm ơn bạn. Vâng, ổn định. 528 01:07:36,070 --> 01:07:38,830 Chà, trước tiên chúng ta hãy kéo dài một chút. 529 01:07:52,150 --> 01:08:00,150 Vâng, vâng. 530 01:08:05,170 --> 01:08:13,170 Chỉ cần đặt hai tay trước mặt, giữ thẳng và cảm nhận sự chồng lên nhau của đầu. Áp dụng sức mạnh vào tai của bạn từ từ. 531 01:08:14,550 --> 01:08:15,190 Họ trông rất giống nhau. 532 01:08:15,390 --> 01:08:16,430 Họ trông giống nhau, phải không? 533 01:08:19,649 --> 01:08:22,290 Tôi có thể cảm nhận được xương bả vai và xương bả vai. 534 01:08:23,410 --> 01:08:32,290 Từ từ và từ từ từ bên này sang bên kia...to, to và chậm...ồ, giữ lấy và từ từ. 535 01:08:32,670 --> 01:08:33,770 Giữ nó từ từ. 536 01:08:35,270 --> 01:08:36,750 À, đúng rồi. 537 01:08:38,270 --> 01:08:41,090 Bạn cảm thấy thế nào khi duỗi cơ hai bên? 538 01:08:41,569 --> 01:08:42,569 Nó cảm thấy tốt. 539 01:08:43,050 --> 01:08:50,550 Tôi cũng tập thể dục nhiều nên cảm thấy nhẹ nhàng hơn. 540 01:08:52,630 --> 01:08:55,270 Bây giờ hãy quay lại phía trước. Đúng. 541 01:08:55,930 --> 01:08:58,529 Lần này chúng ta hãy chuyển từ ngồi thẳng sang ngồi bắt chéo chân. 542 01:09:05,050 --> 01:09:12,130 Đặt một vật gì đó dưới bàn tay phải và cổ tay của bạn, đồng thời đặt bàn tay trái của bạn xuống sàn. 543 01:09:12,910 --> 01:09:13,170 Đúng. 544 01:09:14,069 --> 01:09:17,630 Chỉ cần quỳ gối, giữ đầu gối của bạn. Đúng. 545 01:09:18,310 --> 01:09:23,729 Sau đó, từ từ xoay tay phải quanh cơ thể. 546 01:09:23,930 --> 01:09:26,569 Bây giờ, hãy quay mặt về phía trần nhà. 547 01:09:27,069 --> 01:09:27,250 Đúng. 548 01:09:27,930 --> 01:09:28,050 Đúng. 549 01:09:29,069 --> 01:09:31,550 Đúng. Phần bên phải của cơ thể được kéo dài. 550 01:09:31,750 --> 01:09:31,910 Vâng. 551 01:09:32,090 --> 01:09:32,550 tuyệt vời. 552 01:09:32,870 --> 01:09:33,130 Đúng. 553 01:09:33,770 --> 01:09:34,490 Nó giống như thế này. 554 01:09:34,810 --> 01:09:36,591 Đó là những gì nó cảm thấy như thế. Bạn có ổn không? 555 01:09:37,130 --> 01:09:38,130 Nó cũng giống như thế này. 556 01:09:39,149 --> 01:09:40,411 Đúng. Đúng. 557 01:09:44,490 --> 01:09:45,930 dưới cổ tay 558 01:09:49,600 --> 01:09:50,399 Làm ơn đeo nó vào. 559 01:09:50,540 --> 01:09:51,540 Đúng. 560 01:10:11,750 --> 01:10:12,750 Đúng. 561 01:10:16,180 --> 01:10:18,540 Đúng. Thôi, hãy quay lại và ném lên. 562 01:10:20,500 --> 01:10:28,500 Đổi cổ tay trái sang tai, đồng thời chạm tai xuống sàn, nhanh chóng kéo căng trần mặt. 563 01:11:28,720 --> 01:11:31,400 Chúng ta hãy đứng dậy từ từ. 564 01:11:34,680 --> 01:11:40,040 Phần thân trên của tôi đã trở nên nhẹ hơn. Khá nhiều...họ đến. 565 01:11:40,200 --> 01:11:42,660 Tôi cảm thấy căng thẳng. Đúng vậy. 566 01:11:43,060 --> 01:11:46,620 Hãy kéo giãn phần thân dưới thông qua thể thao. 567 01:11:50,020 --> 01:11:53,220 Bây giờ, nâng đầu gối trái của bạn lên. 568 01:11:56,900 --> 01:11:59,520 Ngồi với cơ thể của bạn ở phía trước ... 569 01:12:03,320 --> 01:12:04,020 Đúng vậy. 570 01:12:04,120 --> 01:12:06,420 Duỗi thẳng mặt trước của hai chân sau... 571 01:12:08,920 --> 01:12:11,560 Trả lại trọng tâm của bạn. 572 01:12:13,680 --> 01:12:17,760 Quay sang trái và đặt hai chân sau về phía trước... 573 01:12:18,300 --> 01:12:19,300 vâng. 574 01:12:19,780 --> 01:12:24,780 Vì vậy, hãy giữ má tôi bằng tay phải của bạn...Vâng. 575 01:12:25,900 --> 01:12:28,260 Đúng. Tôi cứ quay và quay. 576 01:12:41,600 --> 01:12:43,040 Đúng. Cái này cũng khó nhỉ? 577 01:12:43,320 --> 01:12:44,320 Vâng 578 01:12:52,310 --> 01:12:55,590 ...Hãy thả lỏng cơ bắp của bạn thật nhiều, có một trận đấu, nên...ừ. 579 01:12:55,950 --> 01:12:58,390 Chúng ta có nên sử dụng nó để giúp chúng ta hồi phục nhiều hơn không? 580 01:12:58,630 --> 01:12:59,630 À, vậy thì có. 581 01:13:11,900 --> 01:13:13,121 Đúng. Đúng. 582 01:13:14,300 --> 01:13:15,300 Đúng. 583 01:13:15,880 --> 01:13:16,180 Đúng. 584 01:13:16,320 --> 01:13:17,320 Đúng. 585 01:13:20,240 --> 01:13:22,041 Đúng. Đúng. Đúng. Giữ yên...Ừ. 586 01:13:23,420 --> 01:13:28,120 Cảm giác thật kỳ lạ...ôi, có chút thư giãn... 587 01:13:30,740 --> 01:13:33,020 Giống như, chân có khớp...Phải. 588 01:13:33,280 --> 01:13:35,101 Khá... vâng. 589 01:13:35,400 --> 01:13:39,100 Có rất nhiều người bị mất cơ bắp... 590 01:13:44,020 --> 01:13:44,300 Vâng, vâng. 591 01:13:44,420 --> 01:13:46,240 Bạn có thể vui lòng đừng di chuyển trong giây lát không... 592 01:13:46,400 --> 01:13:47,400 Xin lỗi. 593 01:13:48,000 --> 01:13:48,120 Đúng. 594 01:13:49,060 --> 01:13:57,340 Đây thực sự là yoga trên không? Nó hoàn toàn khác với những gì tôi nghĩ... 595 01:13:57,800 --> 01:13:58,800 Vâng. 596 01:14:00,660 --> 01:14:02,720 Chúng ta hãy sang bên kia một lát... 597 01:14:15,080 --> 01:14:16,940 Vâng. Điều này sẽ làm cho nó mềm mại? 598 01:14:17,240 --> 01:14:17,640 Đúng. Bạn nghĩ gì? 599 01:14:17,780 --> 01:14:18,960 Bạn có muốn làm điều đó thực sự? 600 01:14:19,500 --> 01:14:22,040 Tôi không hiểu, tôi vẫn không hiểu. 601 01:14:22,740 --> 01:14:25,020 Cảm giác này thật kỳ lạ, bằng cách nào đó... 602 01:14:38,250 --> 01:14:38,330 Vâng. 603 01:14:38,870 --> 01:14:39,870 Đúng. 604 01:14:41,990 --> 01:14:43,550 Nó như thế này... 605 01:14:43,970 --> 01:14:45,510 Hãy cầm nó bằng cả hai tay. 606 01:14:50,950 --> 01:14:55,590 Nó sẽ ổn định nếu bạn móc nó từ bên trong ngực. 607 01:15:04,150 --> 01:15:06,130 Nó có chạm vào vùng háng của bạn không? 608 01:15:07,070 --> 01:15:08,270 Có phải là phần háng không? 609 01:15:26,040 --> 01:15:26,660 Có phải là phần háng không? 610 01:15:26,661 --> 01:15:27,661 Có ổn không? 611 01:15:29,660 --> 01:15:31,040 Có phải là phần háng không? 612 01:15:31,420 --> 01:15:31,680 Có phải là phần háng không? 613 01:15:32,180 --> 01:15:34,630 Đó có phải là câu lạc bộ không? 614 01:15:37,240 --> 01:15:40,160 Bạn đã làm được nhiều chưa? 615 01:15:40,640 --> 01:15:42,220 Điều này đã xảy ra. 616 01:15:43,780 --> 01:15:45,360 Thế đấy, thế thôi. 617 01:15:55,710 --> 01:15:56,930 Nó có thể tắt được không? 618 01:15:57,290 --> 01:15:59,871 Nó giúp tôi thư giãn. Thật thư giãn phải không? 619 01:16:02,910 --> 01:16:10,910 Bây giờ, chúng ta hãy chuyển từ tư thế đứng sang tư thế hạ thấp tư thế valgus. 620 01:16:11,790 --> 01:16:15,350 Bây giờ, trước tiên hãy lấy mảnh vải. 621 01:16:22,370 --> 01:16:27,930 Đặt miếng vải dưới mông. 622 01:16:36,460 --> 01:16:40,900 Đây là cảm giác của tôi sau khi xử lý tốt nó. 623 01:16:41,000 --> 01:16:42,000 Tôi đồng ý. 624 01:16:42,440 --> 01:16:43,720 Vâng, nó trông như thế này. 625 01:16:44,600 --> 01:16:50,240 Mở rộng chân của bạn. Sau đó, cúi đầu xuống và dang rộng hai chân ra. 626 01:16:50,960 --> 01:16:52,720 Nó sẽ lộn ngược. 627 01:16:54,700 --> 01:16:55,980 Nó sẽ lộn ngược. 628 01:16:56,460 --> 01:16:59,540 Vì vậy, bạn đã nắm lấy miếng vải, và vâng. 629 01:16:59,800 --> 01:17:00,800 Đúng. 630 01:17:01,520 --> 01:17:03,020 Đặt hai chân của bạn lại với nhau. 631 01:17:03,160 --> 01:17:04,800 Bây giờ nó ổn định rồi, vậy là được. 632 01:17:04,920 --> 01:17:08,440 Vui lòng đặt bàn tay của bạn với mu bàn tay hướng xuống dưới. 633 01:17:09,920 --> 01:17:17,940 Đúng. Lấy nó và giữ nó theo đường chéo. Đúng. Đúng. 634 01:17:18,520 --> 01:17:23,500 Lấy cái này, và sau đó lấy miếng vải phía trên. 635 01:17:25,580 --> 01:17:27,180 Gediment cho vải chân? 636 01:17:27,181 --> 01:17:28,181 Đúng. 637 01:17:49,740 --> 01:17:57,740 Nếu bạn chỉ cần nhấc nó lên và đặt đầu gối vào thì hãy đặt đầu gối của bạn vào. Tôi sẽ sử dụng phần trên như hiện tại và tôi sẽ tiếp tục nâng cao nó. 638 01:18:02,340 --> 01:18:03,300 Bạn có ổn không? 639 01:18:03,420 --> 01:18:04,420 Đúng. 640 01:18:07,950 --> 01:18:09,370 Điều đó thật tuyệt vời. 641 01:18:10,350 --> 01:18:11,970 Không, điều này thật tuyệt vời. 642 01:18:12,230 --> 01:18:13,290 Thật tuyệt vời. 643 01:18:13,450 --> 01:18:15,490 Tôi không nghĩ có học sinh nào có thể tiếp tục như thế này. 644 01:18:15,830 --> 01:18:16,490 Ồ, có thật không? 645 01:18:16,670 --> 01:18:16,890 Đúng. 646 01:18:17,810 --> 01:18:18,590 Nó thật đẹp. Đúng. 647 01:18:19,450 --> 01:18:19,730 Đúng. 648 01:18:20,130 --> 01:18:21,630 À, như thế này. 649 01:18:21,970 --> 01:18:22,970 Đúng. 650 01:18:24,610 --> 01:18:25,090 Đúng. 651 01:18:25,550 --> 01:18:26,210 Đúng. Nó sẽ không xảy ra. 652 01:18:26,690 --> 01:18:27,690 Đúng. 653 01:18:28,010 --> 01:18:28,110 Đúng. 654 01:18:28,950 --> 01:18:30,890 Nó cảm thấy như một cái nhìn tuyệt vời. 655 01:18:31,110 --> 01:18:32,110 Nó khác biệt phải không? 656 01:18:32,330 --> 01:18:32,350 Đúng. 657 01:18:32,970 --> 01:18:33,850 Bởi vì nó cực kỳ nguy hiểm. 658 01:18:34,090 --> 01:18:35,090 Đúng. 659 01:18:53,620 --> 01:18:54,180 Đúng. Đúng. 660 01:18:54,300 --> 01:18:59,520 Từ giờ trở đi tôi sẽ thay bạn bằng một nhân viên nam nên vâng. 661 01:19:00,120 --> 01:19:01,180 À, tôi hiểu rồi. 662 01:19:01,480 --> 01:19:01,500 Đúng. 663 01:19:01,680 --> 01:19:02,300 Đúng. Cảm ơn. 664 01:19:03,060 --> 01:19:04,060 Xin vui lòng. 665 01:19:04,600 --> 01:19:05,600 Có phải nó quá chật không? 666 01:19:05,900 --> 01:19:06,200 Đúng. 667 01:19:06,620 --> 01:19:07,620 Đúng. 668 01:19:14,900 --> 01:19:16,560 Trời rất nóng. 669 01:19:17,620 --> 01:19:18,700 Ôi, tôi đổ mồ hôi. 670 01:19:21,560 --> 01:19:22,020 khỏe. 671 01:19:22,240 --> 01:19:22,400 Đúng. 672 01:19:22,740 --> 01:19:24,620 Thật tuyệt, bạn có thể nắm bắt được rất nhiều chức năng khác nhau. 673 01:19:24,860 --> 01:19:25,640 À, đúng rồi. 674 01:19:26,020 --> 01:19:27,020 Đúng. 675 01:19:27,360 --> 01:19:28,460 Nó thực sự dễ dàng để viết. 676 01:19:51,250 --> 01:19:52,350 Bạn có ổn không? 677 01:19:52,810 --> 01:19:53,810 Đúng. 678 01:19:55,030 --> 01:19:56,430 Chúng ta hãy đói một lát. 679 01:19:57,990 --> 01:19:59,470 Lông mày của tôi đang đổ mồ hôi một chút. 680 01:19:59,790 --> 01:20:00,790 Vâng. 681 01:20:01,150 --> 01:20:05,251 À, đúng rồi. À, 682 01:20:11,990 --> 01:20:14,410 Đúng vậy. Ừm. 683 01:20:24,640 --> 01:20:32,160 Chẳng lẽ chuyện này có gì không ổn sao...cảm giác không ổn chút nào. À, vâng. 684 01:20:32,720 --> 01:20:35,180 Tôi chưa làm được. 685 01:20:35,540 --> 01:20:36,540 Nó không cảm thấy tốt. 686 01:20:38,020 --> 01:20:39,180 Điều này có tệ không? 687 01:20:39,880 --> 01:20:41,300 Vâng, vâng. 688 01:20:41,800 --> 01:20:44,280 Dần dần, à, vâng. 689 01:20:45,200 --> 01:20:45,400 Đúng. 690 01:20:45,660 --> 01:20:46,660 Tôi nghĩ tôi đã nhìn thấy nó. 691 01:20:47,360 --> 01:20:48,780 Vâng, điều đó ổn. 692 01:20:53,420 --> 01:20:54,860 Bạn có muốn chơi chậm không? 693 01:20:55,060 --> 01:20:56,060 Vâng. 694 01:20:57,400 --> 01:20:58,400 Đúng. 695 01:20:58,580 --> 01:21:01,560 Tôi đang mát-xa. 696 01:21:01,720 --> 01:21:01,720 Tôi đang mát-xa cho bạn. 697 01:21:01,840 --> 01:21:04,700 Tôi nghĩ rằng tôi có thể đã thêm nó một lần nữa bây giờ. 698 01:21:20,870 --> 01:21:22,790 Chỉ có ở đây tôi mới bị hói thôi. 699 01:21:23,030 --> 01:21:24,050 Bây giờ, hãy di chuyển toàn bộ cơ thể. 700 01:21:24,430 --> 01:21:24,610 Đúng. 701 01:21:25,190 --> 01:21:28,710 Có một tư thế tên là Chuồn Chuồn, chúng ta hãy đứng đó một lát. 702 01:21:29,370 --> 01:21:30,730 Tôi sẽ qua đây và thử nó. 703 01:21:32,330 --> 01:21:32,830 Đúng. 704 01:21:32,950 --> 01:21:33,390 Đúng. 705 01:21:33,650 --> 01:21:38,970 Vâng, hãy kéo dài nó ra đây. 706 01:21:43,670 --> 01:21:44,670 Đúng. 707 01:21:44,910 --> 01:21:50,790 Sau khi đã dãn xong, bạn hãy xòe đũa bằng cả hai tay và thưởng thức. 708 01:21:51,170 --> 01:21:51,350 Đúng. 709 01:21:52,030 --> 01:21:53,750 Đúng. Đầu gối tốt, dù thế nào đi vào trong đây. 710 01:21:54,030 --> 01:21:55,210 Tốt đầu gối, bí qui thích hợp đây. 711 01:21:55,211 --> 01:21:56,211 Tôi sẽ xem xét điều này. 712 01:21:56,650 --> 01:22:04,610 Đúng. Bạn có muốn chuyển trọng tâm của mình đến đó và thử lắc vật trước mặt bằng cả hai tay không? 713 01:22:05,730 --> 01:22:09,750 Nhảy vào và dùng tay cổ để vung chân trái. 714 01:22:11,910 --> 01:22:17,510 Sau đó, đưa tay ra phía trước và vẫy tay phía sau. 715 01:22:18,430 --> 01:22:21,031 Đây là chuyến bay của rồng. Đúng. 716 01:22:24,310 --> 01:22:25,550 Tôi nghĩ tôi muốn phát triển. 717 01:22:25,770 --> 01:22:31,030 Nó phát triển khá nhiều. Nó sẽ phát triển. 718 01:22:35,570 --> 01:22:36,570 Đúng. 719 01:22:37,090 --> 01:22:38,090 Đúng. 720 01:22:38,430 --> 01:22:38,490 Đúng. 721 01:22:38,770 --> 01:22:39,770 Vâng. 722 01:22:40,050 --> 01:22:41,050 Đúng. 723 01:22:47,090 --> 01:22:49,450 Tôi không nghĩ nó sẽ phát triển ở đây. 724 01:22:49,550 --> 01:22:51,290 Khu vực này... nó đang phát triển. 725 01:22:51,390 --> 01:22:51,610 Với thái độ. 726 01:22:51,710 --> 01:22:52,730 À, tư thế. 727 01:22:53,190 --> 01:22:54,190 đóng. 728 01:22:57,850 --> 01:22:59,370 Massage thật tuyệt vời. 729 01:22:59,730 --> 01:23:01,930 Cảm thấy tốt. Thời tiết bây giờ thế nào? 730 01:23:04,470 --> 01:23:05,871 À, cảm ơn bạn rất nhiều. Xin vui lòng cho tôi một làn sóng. 731 01:23:09,870 --> 01:23:10,870 Nó sẽ vẫn bị kéo căng. 732 01:23:11,130 --> 01:23:12,270 À, nó đã lớn lên. 733 01:23:24,640 --> 01:23:25,280 Nó đã phát triển. Nó đã phát triển chưa? 734 01:23:25,500 --> 01:23:30,960 Chân và thịt đang phát triển, nhưng... hmm, chúng đang cử động. 735 01:23:31,560 --> 01:23:32,720 Tôi không biết phải làm gì. 736 01:23:43,730 --> 01:23:45,330 Sẽ rất nguy hiểm nếu bạn di chuyển một chút. 737 01:23:45,570 --> 01:23:48,450 Như thế này mà không chạm vào hông. 738 01:23:48,710 --> 01:23:49,790 Bạn có thể làm được điều đó không? 739 01:24:23,910 --> 01:24:26,730 Điều này cũng khá thư giãn. 740 01:24:27,410 --> 01:24:33,070 Nếu tôi di chuyển nó một chút, tôi muốn nó di chuyển một chút, như thế này. 741 01:24:34,090 --> 01:24:35,330 Nó sẽ phát triển? 742 01:24:35,331 --> 01:24:36,331 Đúng. 743 01:24:43,690 --> 01:24:44,690 Nó có đang phát triển không? 744 01:24:45,410 --> 01:24:46,150 Bạn nghĩ gì? 745 01:24:46,330 --> 01:24:47,510 Nó có đang phát triển không? 746 01:24:47,650 --> 01:24:50,630 Tôi đoán rốt cuộc thiên thần không hề di chuyển. 747 01:24:50,930 --> 01:24:54,410 Lưng của tôi không phát triển. 748 01:24:55,390 --> 01:24:59,950 Tôi muốn thấy món sushi quanh đây phát triển hơn một chút. 749 01:25:00,530 --> 01:25:00,530 Hả? 750 01:25:00,870 --> 01:25:03,850 Nó phát triển ở đó, ở đó. Vì nó sẽ giãn ra. 751 01:25:04,070 --> 01:25:07,670 Không có khả năng con vật mục tiêu này sẽ phát triển đến mức đó sao? 752 01:25:07,970 --> 01:25:09,030 Ồ, có khó không? 753 01:25:10,050 --> 01:25:12,710 Vậy lần sau bạn có thể làm gì đó cho răng của tôi được không? 754 01:25:13,790 --> 01:25:14,110 Đúng. 755 01:25:14,250 --> 01:25:16,350 Vâng, nó chỉ dành cho răng. 756 01:25:19,170 --> 01:25:26,590 Xin hãy đứng yên và im lặng. 757 01:25:49,860 --> 01:25:51,600 Tôi cũng sẽ chạm vào cơ bụng của bạn. 758 01:25:52,920 --> 01:25:54,460 Bạn có thể căng cơ bụng thêm một chút. 759 01:25:55,560 --> 01:25:56,600 Vâng, nó giống như thế này. 760 01:25:57,460 --> 01:26:03,441 Bạn có thể căng cơ bụng thêm một chút. Bạn có ở đây không? 761 01:26:05,720 --> 01:26:06,720 Đúng. 762 01:26:10,520 --> 01:26:13,840 Hãy mở rộng khu vực này nữa. 763 01:26:31,820 --> 01:26:33,080 Tôi sẽ xoa bóp cho bạn. 764 01:26:42,610 --> 01:26:46,330 Massage ở đây có tác dụng gì? 765 01:26:46,331 --> 01:26:47,510 Nó không thực sự đau sao? 766 01:26:52,610 --> 01:26:54,330 Nó cảm thấy tốt. 767 01:27:39,400 --> 01:27:41,661 Cơ thể của bạn sẽ di chuyển. Vâng. 768 01:28:18,720 --> 01:28:20,300 Nó sẽ trở nên hoang dã. 769 01:28:21,780 --> 01:28:22,900 Xin lỗi. 770 01:28:23,100 --> 01:28:24,100 không có gì. 771 01:28:31,660 --> 01:28:32,980 Tôi sẽ xoa bóp cho bạn. 772 01:28:41,710 --> 01:28:43,171 Đúng. Đúng. 773 01:29:01,220 --> 01:29:03,980 Tôi sẽ xoa bóp cho bạn. 774 01:29:04,200 --> 01:29:05,200 Đúng. 775 01:29:10,680 --> 01:29:11,680 mãnh liệt. 776 01:29:12,580 --> 01:29:14,121 Tôi vừa làm nó. Vâng. 777 01:29:15,340 --> 01:29:16,340 Vâng. 778 01:29:18,380 --> 01:29:19,380 Vâng. 779 01:29:34,730 --> 01:29:36,230 Bây giờ chúng ta hãy chuyển sang tư thế tiếp theo. 780 01:29:36,490 --> 01:29:36,570 Đúng. 781 01:29:36,850 --> 01:29:39,550 Tôi có một câu hỏi nhanh muốn hỏi bạn. Xin vui lòng. Đúng. 782 01:29:39,750 --> 01:29:41,210 Vậy thì xin hãy đứng lên. 783 01:29:42,750 --> 01:29:42,890 Đúng. 784 01:29:43,450 --> 01:29:45,350 Hãy đẩy tôi đi. Vâng, điều này ổn. 785 01:29:45,790 --> 01:29:47,631 Có độ ẩm. Xin vui lòng. 786 01:29:48,630 --> 01:29:49,810 Trời đang nóng lên. 787 01:29:49,970 --> 01:29:50,970 Đúng. 788 01:29:51,530 --> 01:29:51,570 Đúng. 789 01:29:52,590 --> 01:29:53,590 Đúng. 790 01:29:57,800 --> 01:29:59,420 Đúng. Tiếp theo, có một kỹ thuật khó. 791 01:29:59,660 --> 01:30:01,460 Đúng. Hãy duỗi chân một lần. 792 01:30:02,940 --> 01:30:04,040 Duỗi chân của bạn? 793 01:30:04,260 --> 01:30:04,400 Đúng. 794 01:30:04,900 --> 01:30:06,840 Đặt chân của bạn ở đây và đặt chân phải của bạn. 795 01:30:07,420 --> 01:30:08,140 Chân phải. 796 01:30:08,380 --> 01:30:08,540 Đúng. 797 01:30:09,220 --> 01:30:09,760 Treo nó? 798 01:30:09,860 --> 01:30:10,860 Đúng. 799 01:30:11,380 --> 01:30:12,380 Tốt. 800 01:30:12,860 --> 01:30:13,860 Nó sẽ căng ra? 801 01:30:14,940 --> 01:30:15,940 Tốt. 802 01:30:17,900 --> 01:30:19,920 Đúng. Đây là đỉnh của khớp này. 803 01:30:22,640 --> 01:30:23,640 Đúng. 804 01:30:23,920 --> 01:30:24,920 Đúng. 805 01:30:28,360 --> 01:30:30,380 Hãy mở rộng nó cho xe của bạn. 806 01:30:30,680 --> 01:30:31,680 Đúng. 807 01:30:32,440 --> 01:30:33,440 Đúng. 808 01:30:41,790 --> 01:30:43,010 Tôi có thể nâng nó lên không? 809 01:30:54,500 --> 01:30:56,480 Nhìn như thế này có ổn không? 810 01:30:56,520 --> 01:30:59,040 Vâng, xin vui lòng kéo dài nó ra. 811 01:31:00,660 --> 01:31:01,140 Đúng. 812 01:31:01,600 --> 01:31:02,660 Nó đang phát triển ở đâu? 813 01:31:12,730 --> 01:31:13,730 Đúng. 814 01:31:15,270 --> 01:31:17,570 Lấy nó từ phía này. 815 01:31:17,810 --> 01:31:19,170 Đúng. Đúng. 816 01:31:19,570 --> 01:31:20,810 Đúng. 817 01:31:22,550 --> 01:31:23,550 Đúng. 818 01:31:29,450 --> 01:31:30,850 Đúng. 819 01:32:13,870 --> 01:32:15,550 Nó bắt đầu lỏng ra. 820 01:32:15,690 --> 01:32:16,730 Nó bắt đầu lỏng ra. 821 01:32:46,160 --> 01:32:47,160 Bạn nghĩ gì? 822 01:32:48,120 --> 01:32:49,480 Cái này khó đấy. 823 01:32:49,860 --> 01:32:50,860 Nó dài lắm. 824 01:32:51,420 --> 01:32:52,420 Có đúng không? 825 01:32:54,120 --> 01:32:55,240 Bạn sẽ cảm thấy thư giãn hơn. 826 01:33:34,920 --> 01:33:36,440 Nó bắt đầu nới lỏng ra một chút. 827 01:33:38,560 --> 01:33:39,880 Đó là một tư thế khó. 828 01:33:42,420 --> 01:33:44,620 Chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn trong sự kiên nhẫn của bạn. 829 01:33:46,260 --> 01:33:47,440 Thật tuyệt khi được rửa chân. 830 01:33:56,800 --> 01:34:01,860 Bây giờ tôi sẽ yêu cầu bạn móc lòng bàn chân phải của bạn vào đây. 831 01:34:03,340 --> 01:34:07,000 Tôi sẽ lấy nó ở đây sớm. Móc nó, vâng. 832 01:34:08,060 --> 01:34:09,560 Vâng, tôi sẽ kéo dài nó ra. 833 01:34:15,070 --> 01:34:16,390 Vâng, tôi sẽ kéo dài nó ra. Bạn có thể nhìn thấy nó? 834 01:34:16,610 --> 01:34:23,631 Đây là lần đầu tiên tôi làm điều này, nhưng sau khi tôi hoàn thành nó vẫn trông ổn. đợi một chút. 835 01:34:25,010 --> 01:34:28,230 Hãy nhấc chân lên và nói, vâng, đúng vậy. 836 01:34:29,750 --> 01:34:30,870 Đúng. 837 01:34:31,890 --> 01:34:32,890 Đúng. 838 01:34:33,170 --> 01:34:38,750 Mình sẽ chủ yếu set up video. 839 01:34:40,350 --> 01:34:46,730 Nếu bạn học cách di chuyển của mình như thế này, bạn sẽ thất bại. 840 01:34:50,650 --> 01:34:56,530 Tôi sẽ thực hành lại phương pháp giảng dạy ở phần sau. Đúng. 841 01:35:01,350 --> 01:35:09,350 Quấn tay bạn từ bên trong lại, đẩy tay, đẩy tay, đẩy tay, nhấn tay bạn, 842 01:35:13,910 --> 01:35:15,710 Đó là tư thế này. 843 01:35:17,270 --> 01:35:18,270 Điều đó thật tuyệt vời. 844 01:35:19,370 --> 01:35:21,290 Shun-chan, nếu cậu làm được đến mức này thì cậu có làm được không? 845 01:35:21,310 --> 01:35:24,070 Tôi rất hạnh phúc. Hãy ấn tay bạn. 846 01:35:28,090 --> 01:35:29,550 Dù mệt cũng phải ấn tay. 847 01:35:29,910 --> 01:35:30,910 Đúng. 848 01:36:06,530 --> 01:36:07,690 Mọi thứ đều nguy hiểm. 849 01:36:08,090 --> 01:36:09,090 Đúng. 850 01:36:21,860 --> 01:36:22,860 Ờ! 851 01:36:27,570 --> 01:36:28,570 Tôi có thể đi đâu được không? 852 01:36:29,290 --> 01:36:32,451 Vâng. Ờ. Nó ngày càng chặt hơn. 853 01:36:33,430 --> 01:36:34,970 Hãy cho chúng tôi biết về món salad của mọi người. 854 01:36:36,210 --> 01:36:37,210 Ờ. 855 01:36:39,210 --> 01:36:39,390 Vâng. 856 01:36:40,190 --> 01:36:41,190 Chặt. 857 01:36:42,950 --> 01:36:44,610 Xin hãy nghỉ ngơi sau tất cả. Thật khó khăn. 858 01:36:45,010 --> 01:36:47,630 Bởi vì đó là một điều rất khó thực hiện. 859 01:36:55,490 --> 01:36:56,490 Bạn nghĩ gì? 860 01:36:57,330 --> 01:36:58,210 Bạn có muộn không? 861 01:36:58,490 --> 01:36:59,490 Đúng. 862 01:36:59,830 --> 01:37:00,830 Tôi nghĩ vậy. 863 01:37:02,130 --> 01:37:05,710 Trời đang khá nóng. Trời đang nóng lên. 864 01:37:07,340 --> 01:37:08,930 Chúng ta giãn cơ một chút nhé? 865 01:37:10,510 --> 01:37:11,750 Làm thế nào để bạn đi về nó? 866 01:37:12,190 --> 01:37:14,470 Đầu tiên, hãy để tôi giúp bạn. 867 01:37:14,910 --> 01:37:16,970 Đặt lòng bàn tay của bạn hướng về phía trước. 868 01:37:17,890 --> 01:37:19,750 Tôi có thể để lòng bàn tay hướng về phía trước được không? 869 01:37:21,070 --> 01:37:29,070 Đúng rồi, có cảm giác như bạn đang kéo từ bên trong vào và dựa vào đó. 870 01:37:29,650 --> 01:37:30,650 Như thế này? 871 01:37:31,490 --> 01:37:31,890 Như thế này? 872 01:37:32,310 --> 01:37:33,430 Đây có phải là cảm giác của bạn không? 873 01:37:38,870 --> 01:37:39,210 Như thế này? 874 01:37:39,211 --> 01:37:40,211 Đúng. 875 01:38:03,380 --> 01:38:05,380 Điều này có đúng không? 876 01:38:05,580 --> 01:38:06,980 Nó phù hợp. Ghim chân của bạn. 877 01:38:07,140 --> 01:38:08,200 Nó có ý nghĩa không? 878 01:38:10,360 --> 01:38:10,660 Đúng. 879 01:38:11,460 --> 01:38:12,560 Điều đó khá đúng. 880 01:38:13,020 --> 01:38:14,020 Có đúng không? 881 01:38:15,560 --> 01:38:16,700 Tôi hạnh phúc. 882 01:38:20,240 --> 01:38:21,240 một chút. 883 01:38:23,880 --> 01:38:24,880 Cái này, cái này. 884 01:38:25,200 --> 01:38:26,260 Đợi đã, chờ đã. 885 01:38:26,520 --> 01:38:27,380 Đây là nó. 886 01:38:27,640 --> 01:38:28,660 Bạn có muốn mát-xa không? 887 01:38:30,280 --> 01:38:31,280 Hả? 888 01:38:33,860 --> 01:38:35,480 Bạn có muốn dang rộng đôi chân của mình không? 889 01:38:36,100 --> 01:38:37,100 Hả? 890 01:38:40,380 --> 01:38:41,380 Hả? 891 01:38:47,850 --> 01:38:48,210 Hả? 892 01:38:48,211 --> 01:38:49,510 Tôi sẽ massage cho bạn ở đây. 893 01:38:50,010 --> 01:38:52,450 Ở đây có mát-xa không? 894 01:39:05,690 --> 01:39:06,690 Vâng. 895 01:39:07,670 --> 01:39:08,790 Nó thật đẹp. 896 01:39:14,200 --> 01:39:15,200 Vâng. 897 01:39:16,160 --> 01:39:17,160 Vâng. 898 01:39:18,840 --> 01:39:19,840 Vâng. 899 01:39:22,500 --> 01:39:23,500 Vâng. 900 01:39:24,500 --> 01:39:32,500 Ừm. 901 01:39:41,120 --> 01:39:41,760 Ừm. 902 01:39:41,940 --> 01:39:42,660 Chuyện gì đã xảy ra thế? 903 01:39:42,900 --> 01:39:42,920 Cái này. 904 01:39:43,240 --> 01:39:44,400 Tôi-tôi không biết. 905 01:39:45,220 --> 01:39:46,220 Thở dài. 906 01:39:47,400 --> 01:39:48,400 Này, này, cứ nói đi. 907 01:39:49,460 --> 01:39:51,060 Tại sao? 908 01:39:52,920 --> 01:39:54,600 Bạn có cảm thấy nó trong quá trình massage? 909 01:39:54,740 --> 01:39:55,740 Có lẽ. 910 01:41:06,130 --> 01:41:08,270 Tôi ghét nó. 911 01:41:17,930 --> 01:41:21,130 khung gầm khung gầm 912 01:41:30,760 --> 01:41:33,480 Charshah 913 01:41:36,500 --> 01:41:38,320 Bạn đã nói gì? 914 01:41:41,960 --> 01:41:42,960 À cười lớn 915 01:41:53,240 --> 01:41:57,840 Chỉ một chút thôi. 916 01:41:58,600 --> 01:41:59,640 Chuyện gì đã xảy ra thế? 917 01:42:07,220 --> 01:42:09,320 Vâng, đây là nó. 918 01:42:10,440 --> 01:42:11,520 Điều này đi cùng với tôi. 919 01:42:11,780 --> 01:42:12,780 Đúng vậy. 920 01:42:25,040 --> 01:42:27,200 Tay phải cũng phải được kiềm chế. 921 01:42:36,920 --> 01:42:38,220 Khi tay phải của tôi bị đau, tôi sử dụng Saraji. 922 01:42:38,900 --> 01:42:39,900 Nó là gì? 923 01:42:41,030 --> 01:42:45,720 ở bên phải 924 01:42:48,910 --> 01:42:50,610 Đau ở tay, cả hai tay 925 01:42:54,570 --> 01:42:56,151 Nó quá nhiều. phô mai 926 01:43:06,460 --> 01:43:07,810 Chuyện gì đã xảy ra... 927 01:43:08,210 --> 01:43:11,790 Tôi tự hỏi nó là gì...tôi hiểu rồi. 928 01:43:13,190 --> 01:43:13,190 Một cái gì đó... 929 01:43:13,590 --> 01:43:15,070 Rất nhiều đã xuất hiện. 930 01:43:15,430 --> 01:43:19,390 Nó đang trở nên ít hơn... Nó đang trở nên ít hơn... 931 01:43:21,195 --> 01:43:22,690 Đó là những gì bạn đã nói... 932 01:43:45,890 --> 01:43:47,210 Tôi có thể mát-xa cho bạn được không? 933 01:43:47,810 --> 01:43:48,810 Hả? 934 01:43:50,330 --> 01:43:58,330 Xin hãy nghỉ ngơi. 935 01:44:00,010 --> 01:44:02,050 Hãy tiếp tục điều chỉnh như cũ. 936 01:44:09,110 --> 01:44:10,710 Bạn có ghê tởm không? 937 01:44:11,510 --> 01:44:12,610 Làm ơn quay lại đi. 938 01:44:39,080 --> 01:44:47,080 Hôm nay tôi sẽ cho bạn xem tác phẩm này và tôi thành thật đã chớp lấy cơ hội. 939 01:44:50,850 --> 01:44:54,250 Hãy chuẩn bị cấp độ. 940 01:44:57,630 --> 01:44:58,630 Nuu 941 01:45:05,860 --> 01:45:13,810 Ôi, hãy nói với tôi là bạn lại sợ hãi đi. 942 01:45:17,250 --> 01:45:20,510 hmmmmmmm 943 01:46:00,000 --> 01:46:01,320 Tôi có thể mổ bụng mình. 944 01:46:10,805 --> 01:46:12,440 Hãy thử dán nó ra. 945 01:46:44,420 --> 01:46:45,960 Chúc ngủ ngon. 946 01:47:15,840 --> 01:47:19,080 Tại sao lại là cái thứ ba? 947 01:47:40,600 --> 01:47:41,600 Ồ! 948 01:47:42,330 --> 01:47:43,330 Vâng. 949 01:47:53,430 --> 01:47:56,940 Không, đợi một chút. 950 01:48:00,410 --> 01:48:05,070 Tôi sẽ bình tĩnh lại một chút và đi. 951 01:48:08,850 --> 01:48:10,370 Ừm. 952 01:48:11,910 --> 01:48:14,630 Vâng, bây giờ. bức ảnh 953 01:48:22,720 --> 01:48:23,980 Hãy lắc thật. 954 01:48:32,260 --> 01:48:37,900 Tôi mừng vì tôi không cô đơn. 955 01:48:39,745 --> 01:48:41,580 Sau đó, tiêu diệt cả hai. 956 01:48:48,700 --> 01:48:50,800 Nó chứa gì? 957 01:49:06,060 --> 01:49:08,620 Nó đau 958 01:49:30,440 --> 01:49:31,660 Kururu... 959 01:50:30,720 --> 01:50:31,720 Ngay cả bây giờ 960 01:50:42,270 --> 01:50:42,530 Tôi đang thất bại trong công việc của mình. 961 01:50:42,635 --> 01:50:45,190 tuyệt vời. 962 01:51:23,440 --> 01:51:25,220 Hãy ngủ đi. 963 01:51:26,180 --> 01:51:27,180 Hãy ngủ đi. 964 01:51:30,300 --> 01:51:32,100 Không sao đâu. 965 01:51:42,060 --> 01:51:44,920 Ôi, nó ngon quá. 966 01:51:45,820 --> 01:51:53,820 Đi thôi, lần cuối vui vẻ đấy. 967 01:51:57,680 --> 01:51:58,680 Đúng vậy. 968 01:52:01,000 --> 01:52:01,540 À! 969 01:52:01,710 --> 01:52:05,580 Ờ! 970 01:52:14,550 --> 01:52:15,950 À! 971 01:52:15,951 --> 01:52:16,630 Khi tôi ở đây Ừm! 972 01:52:16,631 --> 01:52:17,770 Ờ! 973 01:52:18,650 --> 01:52:19,650 Ahhh! 974 01:52:21,230 --> 01:52:22,630 À 975 01:52:29,180 --> 01:52:30,460 Ôi trời! 976 01:52:35,800 --> 01:52:37,540 Đi, đi! 977 01:52:38,660 --> 01:52:39,660 Đi! 978 01:52:40,220 --> 01:52:42,360 Đi! 979 01:52:42,361 --> 01:52:43,361 À, 980 01:53:14,610 --> 01:53:15,610 Tôi không thể đi được! 981 01:54:36,640 --> 01:54:37,640 Ồ, ừm. 982 01:54:43,080 --> 01:54:47,640 Ôi chúa ơi... cái này đã đổ xuống người khác. 983 01:54:52,480 --> 01:54:53,720 Chúng ta sẽ đấu với nhau nhé? 984 01:54:58,640 --> 01:55:00,300 Tôi đã làm nó. 985 01:55:01,340 --> 01:55:03,000 Để nó yên... 986 01:55:05,750 --> 01:55:11,200 Hãy đến con đường đó, đi tới phía trước và đưa tay qua đó. 987 01:55:11,600 --> 01:55:12,600 Một chút 988 01:55:19,155 --> 01:55:24,980 Tôi sẽ sử dụng nó rất nhiều và tự đứng vững trở lại. 989 01:55:25,710 --> 01:55:26,800 Xin hãy làm điều này, xin hãy làm điều này. 990 01:55:29,320 --> 01:55:30,320 Cái này nữa 991 01:55:37,960 --> 01:55:38,960 Tôi không biết. 992 01:55:44,750 --> 01:55:46,080 Vâng, xin vui lòng vượt qua. 993 01:55:46,840 --> 01:55:47,840 Ồ, 994 01:55:56,320 --> 01:55:57,320 Vâng. 995 01:56:42,750 --> 01:56:44,370 Không sao đâu. 996 01:56:44,870 --> 01:56:48,511 Không sao đâu. Điều đó thật tuyệt. 997 01:58:36,700 --> 01:58:37,720 Xin chào và chúc mừng. 998 01:58:40,220 --> 01:58:41,220 Chúc mừng. 999 01:59:27,500 --> 01:59:31,880 Có, vậy là phần phản hồi thử nghiệm đã kết thúc. 1000 01:59:57,980 --> 01:59:59,260 Xin vui lòng đến đây. 1001 01:59:59,520 --> 02:00:00,520 Đúng. 1002 02:00:01,640 --> 02:00:07,660 Vậy xin hãy gác máy ở phía sau. Vâng, à, bạn có thể để hành lý của mình trên kệ này. 1003 02:00:11,300 --> 02:00:12,900 Xin vui lòng chờ một lát. 1004 02:00:14,260 --> 02:00:16,620 Cảm ơn sự hợp tác của bạn ngày hôm nay. 1005 02:00:17,060 --> 02:00:17,600 Cảm ơn bạn trước. 1006 02:00:18,160 --> 02:00:19,640 Xin thứ lỗi cho tôi. 1007 02:00:20,740 --> 02:00:26,560 Hôm nay là buổi tập yoga trên không. Bài học thử này có phù hợp với bạn không? 1008 02:00:28,100 --> 02:00:35,080 Khi bạn làm điều đó, đây là mẫu đơn đăng ký dùng thử. Ghi chú được viết. 1009 02:00:35,460 --> 02:00:43,460 Đây là tài liệu về các điều khoản và điều kiện, vì vậy vui lòng đọc nó. Nếu không có vấn đề gì, tôi sẽ đánh giá cao nếu bạn có thể ký tên và cho tôi biết tên của bạn. 1010 02:00:43,980 --> 02:00:50,740 Và sau đó, vì dự án trị giá 20.000 yên, Xin vui lòng làm việc miễn là bạn hiểu. 1011 02:00:51,040 --> 02:00:52,040 Vâng, tôi hiểu. 1012 02:00:56,540 --> 02:01:02,580 Nhân tiện, đây có phải là lần đầu tiên bạn thử tập yoga trên không không? 1013 02:01:02,780 --> 02:01:03,900 À, đây là lần đầu tiên của tôi. 1014 02:01:04,430 --> 02:01:06,761 À, tôi hiểu rồi. Đúng. 1015 02:01:07,015 --> 02:01:13,980 Có những thứ khác hiện đang được luyện tập, chẳng hạn như yoga và các môn thể thao khác. Hoặc? 1016 02:01:14,080 --> 02:01:15,400 Ồ, tôi không làm điều đó chút nào. 1017 02:01:16,000 --> 02:01:17,520 À, tôi hiểu rồi. 1018 02:01:18,890 --> 02:01:23,800 Nhân tiện, đó có phải là lý do tại sao bạn chọn chúng tôi? 1019 02:01:25,300 --> 02:01:33,300 Tôi đoán đó là một vấn đề lớn, nhưng có một điều gì đó trên TV về yoga trên không, môn tập này hiện đang rất phổ biến. Có vẻ như nó đốt cháy rất nhiều calo, điều đó tốt. 1020 02:01:34,340 --> 02:01:34,700 Tôi đồng ý. 1021 02:01:35,280 --> 02:01:37,520 Vâng, tôi đã nhìn thấy nó và nghĩ nó khá đẹp. 1022 02:01:39,660 --> 02:01:47,660 Đúng là về mặt di chuyển thì nó không hề bạo lực, nhưng... Nó có tác dụng làm dịu cơ thể bạn từ từ bằng cách sử dụng các cơ cốt lõi của bạn. 1023 02:01:48,180 --> 02:01:54,280 Nhờ đó, quá trình trao đổi chất của cơ thể tăng lên nhanh chóng, Tôi nghĩ nó cũng rất tốt cho việc ăn kiêng. 1024 02:01:56,900 --> 02:02:01,480 Thôi, chỉ cần điền vào và lát nữa tôi sẽ chuẩn bị cho bạn. Vui lòng chờ. 1025 02:02:29,860 --> 02:02:31,080 Cảm ơn bạn đã chờ đợi. 1026 02:02:31,420 --> 02:02:37,740 Đây là nước Old Cure Bis mà chúng tôi sử dụng lần này. Trong giờ học, xin vui lòng. 1027 02:02:38,360 --> 02:02:40,180 Hãy nhớ tiếp tục di chuyển. 1028 02:02:40,860 --> 02:02:41,860 Đúng. 1029 02:02:43,940 --> 02:02:50,900 Ngoài ra, ở đây. Massage là một sự bổ sung cho yoga trên không thông thường. 1030 02:02:55,140 --> 02:03:03,140 Đây là một khóa học hơi khác với sự bổ sung này. Vì vậy lần này xin mời các bạn trải nghiệm nhé. 1031 02:03:03,720 --> 02:03:04,720 Vâng, tôi hiểu. 1032 02:03:09,060 --> 02:03:17,060 Còn một điều nữa mình muốn hỏi mọi người muốn dùng thử. Lần này là bài học thử và tôi sẽ đăng nó vào video trên trang chủ của mình. 1033 02:03:17,061 --> 02:03:26,660 Tôi muốn xin phép bạn chụp ảnh chúng cùng một lúc. À, à, giá như đó là tôi. Ồ vậy ư? 1034 02:03:26,700 --> 02:03:28,740 Ừ, nhưng đây là lần đầu tiên của tôi nên có thể tôi sẽ không giỏi. 1035 02:03:30,080 --> 02:03:38,080 À, nhưng mặc như vậy sẽ dễ dàng hơn khi bạn nhìn thấy nó lần đầu tiên, bất cứ lúc nào. Đó là điều tốt nhất chúng ta nên hiểu, vì vậy nó giúp ích cho chúng ta rất nhiều. 1036 02:03:38,280 --> 02:03:39,660 À, tôi hiểu rồi. 1037 02:03:40,020 --> 02:03:41,700 Cảm ơn rất nhiều. 1038 02:03:42,300 --> 02:03:44,600 Bạn đã hoàn thành mục yêu thích của mình chưa? 1039 02:03:44,600 --> 02:03:44,600 À, đúng rồi. 1040 02:03:45,080 --> 02:03:46,080 Đúng. 1041 02:03:46,900 --> 02:03:47,900 hiểu rồi. 1042 02:03:51,340 --> 02:03:53,920 Vâng, tôi hiểu. 1043 02:03:56,040 --> 02:04:04,040 Trong trường hợp đó, tôi muốn cảm ơn bạn đã sử dụng căn phòng này. Trước hết, xin vui lòng cho tôi biết. Vui lòng yêu cầu người đeo thay nó và khi nó sẵn sàng, 1044 02:04:04,260 --> 02:04:07,900 Nếu bạn đang ở trong lớp học ở đó, bạn có thể đến. 1045 02:04:08,060 --> 02:04:09,060 Vâng, tôi hiểu. 1046 02:04:09,500 --> 02:04:13,180 Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc nào, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi bất cứ lúc nào. 1047 02:04:13,540 --> 02:04:13,680 Đúng. 1048 02:04:14,420 --> 02:04:15,980 Cảm ơn rất nhiều. 1049 02:04:16,640 --> 02:04:17,640 Xin thứ lỗi cho tôi. 1050 02:07:47,830 --> 02:07:49,550 Vâng, đúng vậy. 1051 02:07:51,930 --> 02:07:52,330 Đúng. 1052 02:07:52,630 --> 02:07:54,650 Đúng. Tiếp theo, chúng ta hãy làm điều tương tự ở bên trái. 1053 02:07:54,850 --> 02:07:55,850 Đúng. 1054 02:07:56,450 --> 02:07:56,630 Đúng. 1055 02:07:56,750 --> 02:08:01,890 Đúng. Nhẹ nhàng đặt mặt sau đầu gối của bạn ở phía bên trái. 1056 02:08:05,550 --> 02:08:09,990 Lần này, xoay chân phải và đẩy về phía trước với trọng tâm ở phía trước ngón chân. 1057 02:08:16,010 --> 02:08:18,110 Hãy giữ cân nặng của bạn an toàn. 1058 02:08:30,630 --> 02:08:31,030 Đúng. 1059 02:08:31,150 --> 02:08:32,490 Vâng, tôi sẽ quay lại từ từ. 1060 02:08:34,910 --> 02:08:39,390 Sau đó, tôi sẽ đưa chân phải của mình xuống sâu hơn một chút ở đây. 1061 02:08:40,550 --> 02:08:43,550 Hãy ý thức về việc từ từ mở sang bên trái. 1062 02:08:44,030 --> 02:08:45,070 Vâng, đi thôi. 1063 02:08:51,970 --> 02:08:56,870 Hãy chắc chắn dồn trọng lượng của bạn lên đó và có ý thức dừng chuyển động của bạn. 1064 02:09:01,510 --> 02:09:02,510 Vâng, 1065 02:09:09,160 --> 02:09:10,160 Trở lại từ từ. 1066 02:09:14,300 --> 02:09:16,480 Vâng, chân bạn ổn chứ? 1067 02:09:16,980 --> 02:09:17,980 Vâng, 1068 02:09:23,180 --> 02:09:31,180 Chân bạn có ổn không? 1069 02:09:32,480 --> 02:09:34,180 Bạn nghĩ gì? 1070 02:09:35,280 --> 02:09:37,440 Vì vậy, nếu bạn làm điều đó, tự do là điều bình thường và quan trọng. 1071 02:09:37,600 --> 02:09:37,860 Đúng. 1072 02:09:38,000 --> 02:09:40,020 Tôi cũng làm điều đó khi tôi rảnh, nên có. 1073 02:09:40,540 --> 02:09:47,080 Trước hết, hãy dành thời gian, miễn là bạn không lấy đi những thứ như cơ thể mình rẻ tiền, quan trọng là bạn có làm được hay không. 1074 02:09:47,520 --> 02:09:48,520 Đúng. 1075 02:09:59,370 --> 02:10:07,370 Sau đó, tiếp theo là Airium Yoga, hình thức cơ bản. Đó là một hình dạng có ý thức, đó là một hình dạng trông giống như bạn đang thực sự cưỡi ngựa, 1076 02:10:08,010 --> 02:10:09,010 Hãy thử nó. 1077 02:10:12,330 --> 02:10:20,330 Nó rất tiện lợi nhưng nếu bạn đạp xe nhiều, khả năng giữ thăng bằng của bạn có thể gặp nguy hiểm. Nó khá chắc chắn nên bạn có thể yên tâm là không sao cả. 1078 02:10:20,570 --> 02:10:22,170 Tất nhiên là tôi sẽ ủng hộ bạn. 1079 02:10:22,850 --> 02:10:25,230 Nó trông giống như một loại rèm nào đó. Đúng vậy. 1080 02:10:25,530 --> 02:10:26,250 Tôi sẽ kéo nó ra một chút. 1081 02:10:26,450 --> 02:10:27,610 Hôm nay trông bạn thật mạnh mẽ. 1082 02:10:29,110 --> 02:10:30,210 Ồ, đó là sự thật! 1083 02:10:32,370 --> 02:10:40,370 Vậy thì, trước hết, tôi sẽ chuẩn bị một chỗ để ngồi đàng hoàng, vậy nên hãy đi xung quanh như thế này nhé. Tôi sẽ tìm kiếm cạnh ở đây. 1084 02:10:41,110 --> 02:10:46,830 Dù bạn có làm gì thì trước tiên hãy làm như thế này, sau đó nối đầu này như thế này, Trải nó ra như thế này. 1085 02:10:47,470 --> 02:10:49,230 Hãy bắt đầu từ thời điểm này. 1086 02:10:49,670 --> 02:10:50,670 hãy làm điều đó. 1087 02:10:53,610 --> 02:10:56,810 Cảm giác như nó đang rung rinh. 1088 02:11:04,810 --> 02:11:12,810 Đó là cách tôi thực hiện một cách có ý thức, từ từ, ở đây. Cái này sẽ có hình dạng tương tự, vì vậy chúng ta sẽ kết nối cái này và cái này với nhau. 1089 02:11:16,190 --> 02:11:20,330 Nếu bạn làm điều này đúng cách, bạn sẽ có thể kết nối ở đây. 1090 02:11:20,890 --> 02:11:24,330 Bạn có thể hạ nó xuống từ từ và giữ cho nó được kết nối. 1091 02:11:26,230 --> 02:11:29,770 Chỉ cần buông chúng ra, buông từng bên một và quay lại. 1092 02:11:31,170 --> 02:11:33,250 Cảm giác như đang ngồi bên mông vậy. 1093 02:11:34,770 --> 02:11:40,870 Đảm bảo ấn chặt nó xuống bằng ngón tay cái và ngón cái của bạn. 1094 02:11:48,190 --> 02:11:56,190 Vì vậy, một chút như thế này. Có tiếng kêu cót két có tiếng kêu cót két 1095 02:11:56,310 --> 02:12:04,310 Ukyukyuukyuukyuukyuukyuukyuukyuukyuukyuukyuukyuu Rắc, Rắc, Rắc, Rắc 1096 02:12:04,311 --> 02:12:10,090 Kiyuki 1097 02:12:13,530 --> 02:12:16,590 Duỗi thẳng bằng cả hai tay. 1098 02:12:21,940 --> 02:12:22,580 Bạn nghĩ gì? 1099 02:12:23,020 --> 02:12:23,840 Thật là vui. 1100 02:12:23,960 --> 02:12:25,120 Nó giống như đứa trẻ ở hậu trường. 1101 02:12:25,280 --> 02:12:26,340 Rốt cuộc thì nó ổn định. 1102 02:12:29,840 --> 02:12:37,840 Sau đó, để ổn định bản thân sau đó, hãy bắt đầu bằng cách từ từ đứng xuống bằng tay này. 1103 02:12:39,340 --> 02:12:43,500 Có cảm giác như bạn đang bị giữ chậm hơn theo cách này. 1104 02:12:45,800 --> 02:12:50,360 Sau đó, từ từ nâng chân phải lên và đưa về phía bạn. 1105 02:12:51,560 --> 02:12:52,900 Cứ từ từ là được. 1106 02:12:58,740 --> 02:13:00,260 Tôi sẽ nắm lấy nó thật chắc chắn. 1107 02:13:05,120 --> 02:13:06,120 Bạn nghĩ gì? 1108 02:13:07,540 --> 02:13:10,301 Vâng, nó thật tuyệt vời. Đúng. 1109 02:13:12,380 --> 02:13:13,720 Nó đã rất ổn định. 1110 02:13:14,120 --> 02:13:15,120 Đúng. 1111 02:13:16,940 --> 02:13:24,840 Đây là hình thức thư giãn nhất để thực hiện kiến ​​bay. À, nhưng nó có cảm giác tốt không? 1112 02:13:25,280 --> 02:13:26,280 Tôi đồng ý. 1113 02:13:26,600 --> 02:13:35,601 Hiện tại, nó đã ổn định hơn một chút, nhưng nếu bạn giữ vững chuyển động tại chỗ, cơ thể bạn sẽ tự nhiên trở nên ổn định hơn ngay cả khi bạn không chú ý giữ thăng bằng. Vâng. 1114 02:13:39,000 --> 02:13:48,001 Nếu bạn xoa bóp cơ thể ở trạng thái ổn định này, quá trình trao đổi chất trong cơ thể bạn sẽ tăng lên rất nhiều, vì vậy tôi sẽ bắt đầu bằng việc xoa bóp một chút vào thời điểm này. Đúng. 1115 02:13:59,790 --> 02:14:07,790 Anh ấy nói rằng anh ấy không thường xuyên tập thể dục, nhưng bạn cảm thấy thế nào khi ai đó làm điều này với bạn? Mức độ sử dụng và hiệu quả thực sự của nó là bao nhiêu? 1116 02:14:07,791 --> 02:14:17,910 Ừ, chắc cũng được khoảng 10 năm rồi. Tôi đoán mọi chuyện đã quay trở lại thời tôi còn học trung học. 1117 02:14:18,290 --> 02:14:20,310 Tôi đang chơi một số môn thể thao. 1118 02:14:21,890 --> 02:14:22,890 Tôi đồng ý. 1119 02:14:23,750 --> 02:14:26,810 Thông thường, đó chỉ là tập thể dục. 1120 02:14:27,090 --> 02:14:34,530 Thay vì chạy hay tập luyện cơ bắp như vậy, nó thiên về rèn luyện cơ bắp bên trong cơ thể hơn. Tôi đồng ý. 1121 02:14:35,230 --> 02:14:38,610 Nó được gọi là cốt lõi của tôi. 1122 02:14:39,130 --> 02:14:40,810 Tôi nghĩ sử dụng thứ gì đó như thế là ổn. 1123 02:14:40,970 --> 02:14:41,970 cù lét. 1124 02:14:43,630 --> 02:14:44,630 Không sao đâu. 1125 02:14:44,850 --> 02:14:47,410 Ừm, có lẽ là do tôi không thường xuyên sử dụng nó. 1126 02:14:48,970 --> 02:14:49,970 Tôi đồng ý. 1127 02:14:51,650 --> 02:14:54,910 Điều quan trọng là phải luôn thư giãn. 1128 02:14:58,270 --> 02:15:02,810 Đừng tạo áp lực quá lớn lên cơ thể mà hãy từ từ tạo áp lực lên cơ thể. 1129 02:15:13,990 --> 02:15:15,090 Nó có đau không? 1130 02:15:15,670 --> 02:15:17,970 Rốt cuộc, nó không đau. 1131 02:15:33,520 --> 02:15:36,560 Có vẻ như chân bạn cũng mỏi rồi. 1132 02:15:49,880 --> 02:15:51,600 Chúng ta hãy duỗi chân từ từ. 1133 02:16:20,150 --> 02:16:21,550 Nó ở quanh đây. 1134 02:16:23,570 --> 02:16:28,410 Ôi, tôi có thể cảm nhận được những chất thải đang tích tụ trong cơ thể mình. Ồ, vậy à? 1135 02:16:31,710 --> 02:16:35,190 Cố gắng thư giãn mà không gây quá nhiều căng thẳng cho cơ thể. 1136 02:16:36,010 --> 02:16:37,010 Vâng. 1137 02:16:40,129 --> 02:16:45,230 Điều quan trọng nhất là giữ cho tâm trí của bạn bình tĩnh. 1138 02:17:06,410 --> 02:17:10,110 Đợi đã, chỗ đó không... đau à? 1139 02:17:10,209 --> 02:17:11,670 Tuy nhiên nó không đau. 1140 02:17:13,530 --> 02:17:14,530 Nó ở đây. 1141 02:17:18,540 --> 02:17:19,540 Đã rồi 1142 02:17:22,580 --> 02:17:24,240 Điều này thật tuyệt vời... Điều này thật tuyệt vời... 1143 02:17:24,879 --> 02:17:26,480 Bạn có thể thấy nó cao bao nhiêu không? 1144 02:17:27,379 --> 02:17:28,379 Cái này. 1145 02:17:29,120 --> 02:17:30,120 Nó ở đây. 1146 02:17:31,100 --> 02:17:33,420 Thật không may, nó thực sự trở nên rất đắt tiền. 1147 02:17:56,040 --> 02:17:57,680 Tôi sẽ nới lỏng nó một chút. 1148 02:18:28,459 --> 02:18:29,600 Nó có ổn không? 1149 02:18:34,299 --> 02:18:38,480 Khi bạn làm điều đó, hãy từ từ hạ xuống. 1150 02:18:40,360 --> 02:18:45,080 Hãy nắm chặt tay bạn và di chuyển chân này ra đây. 1151 02:18:52,240 --> 02:18:53,559 Đi xuống từ từ. 1152 02:18:54,280 --> 02:18:55,480 Một chân một lúc. 1153 02:19:02,440 --> 02:19:03,440 Bạn nghĩ gì? 1154 02:19:08,020 --> 02:19:09,820 Chúng ta có nên ngậm nước không? 1155 02:19:12,120 --> 02:19:13,959 Xin vui lòng. Lấy làm tiếc. 1156 02:19:24,559 --> 02:19:29,280 Nhưng đó là vì có vẻ như họ đang bắt kịp rất nhanh. Có đúng không? 1157 02:19:29,520 --> 02:19:32,760 Hãy thử tư thế mới tiếp theo. 1158 02:19:33,719 --> 02:19:34,080 Đúng. 1159 02:19:34,860 --> 02:19:35,860 Đúng. 1160 02:19:51,050 --> 02:19:53,710 Từ từ nghỉ ngơi đầu gối phải của bạn. 1161 02:19:53,950 --> 02:19:57,601 Từ từ nghỉ ngơi đầu gối phải của bạn. Từ từ nghỉ ngơi đầu gối phải của bạn. 1162 02:19:58,330 --> 02:20:04,910 Sau đó, giữ chặt phần phía trước bằng cả hai tay. 1163 02:20:08,350 --> 02:20:16,350 Giữ chặt nó, dồn trọng lượng của bạn lên đầu gối phải này cùng một lúc, đồng thời từ từ duỗi nó ra. Tôi đi xe với mặt trước hướng về phía tôi. 1164 02:20:20,070 --> 02:20:28,050 Khi đó, điều quan trọng là phải duỗi chân và dồn trọng lượng của bạn lên chúng. 1165 02:20:28,590 --> 02:20:30,410 Bạn có biết cảm giác lái xe chắc chắn như thế nào không? 1166 02:20:30,411 --> 02:20:30,630 Đúng. 1167 02:20:31,010 --> 02:20:35,290 Sau đó, từ từ đưa tay lên ngang vai. 1168 02:20:36,790 --> 02:20:39,870 Được rồi, khi bên trái đã xong, hãy giữ nó ở đó. 1169 02:20:42,650 --> 02:20:44,630 Mở tay ra từ từ. 1170 02:20:46,870 --> 02:20:54,870 Ngoài ra, điều này thực sự mang lại cho tôi cảm giác như đang bay trên bầu trời. Đúng vậy. 1171 02:20:55,730 --> 02:20:57,710 Có hình dạng như một chùm chắc chắn. 1172 02:20:58,230 --> 02:20:59,630 Tôi sẽ chụp ảnh theo hình thức này. 1173 02:21:05,560 --> 02:21:07,340 Xin vui lòng cho tôi biết nếu nó khó khăn. 1174 02:21:25,120 --> 02:21:26,120 Đợi một chút, tôi hiểu rồi. 1175 02:21:27,940 --> 02:21:29,020 Không sao đâu. 1176 02:21:31,620 --> 02:21:39,620 Có rất nhiều người vươn tay đi qua nách này nên chúng ta hãy làm điều này nhé. Chúng tôi đảm bảo sẽ loại bỏ những thứ xấu. 1177 02:21:43,480 --> 02:21:45,400 Này, thực sự đấy. 1178 02:21:47,800 --> 02:21:50,081 Này, thực sự đấy. Này, thực sự đấy. 1179 02:22:08,730 --> 02:22:09,870 Không sao đâu. 1180 02:22:11,110 --> 02:22:12,730 Nhưng thưa cô, đó là Oppa. 1181 02:22:15,190 --> 02:22:16,190 Không sao đâu. 1182 02:22:18,190 --> 02:22:26,190 Điều tuyệt vời nhất ở TEIET là đảm bảo rằng những điều xấu sẽ được gột rửa. 1183 02:22:31,990 --> 02:22:32,990 Đó 1184 02:22:56,840 --> 02:22:58,920 Sau đó, cũng ở quanh đây. 1185 02:23:00,420 --> 02:23:04,100 Tuy nhiên, ở đây thực sự rất lạnh. 1186 02:23:10,409 --> 02:23:19,260 Suy cho cùng, nếu bạn không thả lỏng cơ thể đúng cách thì tốc độ trao đổi chất của cơ thể sẽ không tăng lên, vì vậy hãy nhớ massage thật kỹ để thả lỏng cơ thể. 1187 02:23:53,380 --> 02:23:55,220 Ồ, chờ đã, thật tuyệt vời. 1188 02:23:58,060 --> 02:24:00,900 À, ngay đằng kia. 1189 02:24:01,780 --> 02:24:04,380 Chúng ta hãy làm điều đó trực tiếp trong giây lát. 1190 02:24:20,360 --> 02:24:21,360 Bạn có ổn không? 1191 02:24:24,580 --> 02:24:26,100 Có ổn không? 1192 02:24:30,140 --> 02:24:35,400 Một khi bạn làm điều đó, chỉ cần làm nó từ từ. 1193 02:24:36,220 --> 02:24:37,860 Hãy xoay cơ thể của bạn để đối mặt với. 1194 02:24:39,500 --> 02:24:45,000 Đừng vội vàng, điều quan trọng là phải chăm sóc cơ thể của bạn. 1195 02:24:58,300 --> 02:25:00,020 Chúng ta hãy nắm bắt được điều này. 1196 02:25:22,620 --> 02:25:30,620 Cúi đầu xuống, hít thở sâu và suy nghĩ về việc thư giãn cơ thể. 1197 02:25:46,290 --> 02:25:48,410 Đó là kẻ thù. 1198 02:26:03,540 --> 02:26:07,980 Đó là kẻ thù. Rivan của ai đó. 1199 02:26:10,500 --> 02:26:12,320 Nó là không hoàn hảo. 1200 02:26:17,640 --> 02:26:20,400 Ừm! 1201 02:26:21,440 --> 02:26:24,820 Ừm! 1202 02:26:24,821 --> 02:26:29,620 Hừm. 1203 02:26:47,610 --> 02:26:55,630 Không sao đâu... Hmmm... Hiện tại tôi là người duy nhất ở đây nên xin đừng nhắc đến chuyện đó. 1204 02:27:19,210 --> 02:27:22,550 Tôi cũng sẽ chuyển sang nội dung ở đây. 1205 02:27:52,880 --> 02:27:57,340 Hãy mạnh mẽ và di chuyển cơ thể của bạn. 1206 02:27:59,860 --> 02:28:01,500 Hãy giao phó bản thân bạn cho tôi. 1207 02:28:32,640 --> 02:28:35,440 Điều gì khác sẽ xảy ra? 1208 02:28:36,240 --> 02:28:37,240 Chuyện gì đang xảy ra thế này? 1209 02:28:51,100 --> 02:28:52,100 Vâng, 1210 02:28:55,760 --> 02:28:57,380 Hãy chắc chắn để duỗi chân của bạn. 1211 02:29:12,835 --> 02:29:14,770 Chúng ta hãy cúi đầu xuống. 1212 02:29:25,210 --> 02:29:26,631 Bàn tay buông xuống. Rất nhiều. 1213 02:29:38,639 --> 02:29:39,639 Có ổn không? 1214 02:29:41,469 --> 02:29:43,550 Đừng lo lắng về những điều... 1215 02:29:44,450 --> 02:29:46,370 Hãy làm điều gì đó tốt cho cơ thể chúng ta. 1216 02:29:49,850 --> 02:29:51,450 phát nổ và thường lo lắng. 1217 02:30:00,150 --> 02:30:08,150 À, Accharaz cũng đang lau nó bằng gỗ thô. 1218 02:30:09,450 --> 02:30:10,170 đang đến gần, hãy hét lên với cả hai bạn! 1219 02:30:10,171 --> 02:30:12,921 Khi máy bay bị tấn công, máy bay sẽ được đưa trở lại. 1220 02:30:14,960 --> 02:30:17,400 Chúng ta hãy nhìn vào cái gọi là hà mã. 1221 02:30:17,574 --> 02:30:19,320 Hoặc trên thực tế nó có cảm giác hẹp hơn mål và azawask. 1222 02:30:27,920 --> 02:30:28,920 Không sao đâu. 1223 02:30:29,220 --> 02:30:30,280 Xin hãy nghỉ ngơi một lát. Bạn có ổn không? 1224 02:30:30,281 --> 02:30:31,281 Xin hãy nghỉ ngơi một lát. 1225 02:30:33,200 --> 02:30:34,380 Xin vui lòng xem ở đây. 1226 02:30:53,900 --> 02:30:54,900 chim cốc 1227 02:30:57,819 --> 02:30:59,380 Ờ, ừ. 1228 02:31:07,900 --> 02:31:15,480 ↑Uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu… 1229 02:31:16,070 --> 02:31:17,420 Bạn có ổn không? 1230 02:31:17,421 --> 02:31:24,900 Pop-ponch... pop-ponch... Sau khi làm xong, từ từ nâng người lên. 1231 02:31:27,240 --> 02:31:29,420 Hãy từ từ loại bỏ từng chân một. 1232 02:31:34,949 --> 02:31:38,270 Khi bạn làm điều đó, hãy kéo giãn cơ thể một chút. 1233 02:31:43,210 --> 02:31:45,360 Ponch Pom Pom… 1234 02:31:52,779 --> 02:31:56,110 Tôi chắc chắn sẽ đi theo bạn. 1235 02:32:01,749 --> 02:32:02,749 Nó tăng tốt không? 1236 02:32:05,069 --> 02:32:07,570 Nó sẽ tăng đều đặn. Nó không còn đau nữa phải không? 1237 02:32:32,199 --> 02:32:33,199 Nó có ở đây không? 1238 02:32:35,850 --> 02:32:38,750 Tôi đảm bảo sẽ nới lỏng nó ra. 1239 02:32:47,430 --> 02:32:48,190 Bạn có ổn không? 1240 02:32:48,310 --> 02:32:49,310 Có đau không? 1241 02:33:33,830 --> 02:33:35,770 À, à, à, à, à, 1242 02:33:55,760 --> 02:33:58,300 À, à, 1243 02:34:32,170 --> 02:34:40,170 À, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à. À, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à. 1244 02:34:40,171 --> 02:34:41,450 À, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à. À, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à. 1245 02:34:41,451 --> 02:34:43,951 À, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à. À, à, à, à, à, à, à, à, à, à. 1246 02:35:25,439 --> 02:35:33,240 À, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à, à. Ah, ah, ah, ah, ah. Ngoài ra, hãy làm một cái khó hơn một chút. 1247 02:35:44,360 --> 02:35:46,880 Hãy đẩy bằng chân phải. 1248 02:35:52,670 --> 02:35:55,510 Tôi từ từ duỗi chân trái ra. 1249 02:35:55,810 --> 02:36:01,090 Duỗi chân phải của bạn. 1250 02:36:01,390 --> 02:36:04,130 Hãy giữ cho cơ thể chúng ta khỏe mạnh. 1251 02:36:10,940 --> 02:36:17,460 Tôi từ từ đứng lên, nhưng đầu gối của tôi lại hướng về phía trên. 1252 02:36:19,520 --> 02:36:21,620 Có một puris ở bên phải. 1253 02:36:27,300 --> 02:36:35,300 Thả đầu gối của bạn xuống, bắt đầu từ bên phải, với khuỷu tay thu vào và nắm chặt. 1254 02:36:36,020 --> 02:36:37,520 Làm tương tự cho bên trái. 1255 02:37:10,500 --> 02:37:19,501 Tôi cũng đặt mặt trái vào để thìa hoàn hảo và có thể nhìn thấy được. Xin hãy nghỉ ngơi. 1256 02:37:21,800 --> 02:37:23,080 Đúng vậy. 1257 02:37:25,034 --> 02:37:28,300 Xin hãy làm điều đó ở phần bị đau hoặc phần bị đau. 1258 02:37:42,730 --> 02:37:44,070 Bạn có cảm thấy thư giãn không? 1259 02:37:52,380 --> 02:37:53,380 Cảm thấy tốt. 1260 02:38:02,240 --> 02:38:03,420 Cảm thấy tốt. 1261 02:38:38,320 --> 02:38:39,800 Hãy đặt cơ thể của bạn lên nó một chút. 1262 02:38:45,260 --> 02:38:47,080 Massage từ bên trong thì sao? 1263 02:38:47,960 --> 02:38:49,220 Nó cảm thấy tốt. 1264 02:38:59,930 --> 02:39:01,810 Bạn có muốn massage về phía sau? 1265 02:39:43,640 --> 02:39:44,640 tâm trí 1266 02:40:01,880 --> 02:40:03,020 Nó kéo dài rất lâu. 1267 02:40:21,030 --> 02:40:28,040 Hahaha. Aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa 1268 02:40:33,920 --> 02:40:37,580 ... 1269 02:40:42,120 --> 02:40:45,740 Aaah, bây giờ... Necchan, cậu có muốn đi không? 1270 02:40:46,300 --> 02:40:47,300 Ồ, làm ơn. 1271 02:41:10,779 --> 02:41:15,530 Bạn có thể dành thời gian và cố gắng hết sức mình không? 1272 02:41:24,610 --> 02:41:26,950 Từ từ hạ từng tay một xuống. 1273 02:41:43,280 --> 02:41:44,280 Yu 1274 02:41:50,099 --> 02:41:51,970 Tôi sẽ xem xét kỹ hơn. 1275 02:41:54,399 --> 02:41:58,630 Bọc nó một hoặc hai lần. 1276 02:42:35,760 --> 02:42:37,780 Chúng ta hãy đi xuống từ từ. 1277 02:42:58,430 --> 02:43:00,910 Hãy để lại trọng lượng của tấm vải cho tôi. 1278 02:43:17,550 --> 02:43:20,970 Hãy thử một lần, hai lần, hai lần, bao nhiêu lần tùy thích. 1279 02:43:39,320 --> 02:43:40,620 Câu hỏi hay. 1280 02:43:41,920 --> 02:43:45,100 Nếu bạn không chắc chắn về nhiệt độ tod, vui lòng xoay nó trước. 1281 02:44:10,200 --> 02:44:11,020 Vội vã vội vã. 1282 02:44:11,320 --> 02:44:12,760 Không có gì tốt... 1283 02:44:36,600 --> 02:44:37,600 Trời ạ! 1284 02:44:41,160 --> 02:44:42,480 Không có chuyện tốt sao? 1285 02:44:42,640 --> 02:44:43,640 Không chơi gái à? 1286 02:45:18,420 --> 02:45:19,700 đặt cược vào là kẻ thù... 1287 02:45:54,630 --> 02:45:55,630 cá cược 1288 02:46:00,730 --> 02:46:02,810 bên trong là kẻ thù... 1289 02:46:14,350 --> 02:46:17,050 duyên dáng, đau đớn...bạn có thực sự nghe bản gốc không? 1290 02:46:22,490 --> 02:46:23,490 **Hiện tại...** 1291 02:46:40,630 --> 02:46:42,791 Cảm thấy tốt. Tôi sẽ đi. 1292 02:46:46,520 --> 02:46:47,680 À, 1293 02:47:20,810 --> 02:47:21,870 Nó cảm thấy tốt. 1294 02:47:22,490 --> 02:47:24,770 À, à, à, à. 1295 02:47:26,000 --> 02:47:28,190 Nếu xấu hổ, bạn có thể ngủ. 1296 02:47:59,090 --> 02:48:02,030 Hãy chắc chắn nói với tôi về điều này. 1297 02:48:22,460 --> 02:48:23,940 Tôi cũng sẽ đi. 1298 02:49:13,480 --> 02:49:14,480 À, 1299 02:49:36,019 --> 02:49:41,500 À, à, à, à, à, à. 1300 02:49:48,290 --> 02:49:50,850 Vâng, đó là bài học thử.